Клинический психолог Елизавета Зарубина рассказала, как избавиться от осенней хандры. Об этом сообщает издание ЯСИА.
По ее словам, спасет активный образ жизни, совмещенный с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Также нужно следить за режимом питания и отдыха.
«Можно попробовать себя в новых увлечениях – занятия тем, что приносит радость помогают отвлечься от грустных мыслей», – отметила она. «Старайтесь избегать излишнего потребления новостей или социальных сетей».
Также следует помнить, что значительно улучшить эмоциональное состояние способно общение с близкими и друзьями.
Как ранее писала Общественная служба новостей, возникновение депрессивного расстройства у возрастных граждан способно предупредить, что они в ближайшем будущем столкнуться с болезнью Альцгеймера.
Принудительная эвакуация населения началась в 23 населенных пунктах Днепропетровской области, сообщили в областной военной администрации Украины. Речь идет о селах и поселках Синельниковского района, расположенных вблизи линии боевого соприкосновения. Местные…
Генсек НАТО Марк Рютте заявил, что главу киевского режима Владимира Зеленского не допустят до участия в пленарном заседании саммита альянса, который пройдет в Анкаре 7–8 июля. На пресс-конференции Рютте пояснил,…
По данным РБК-Украина, катастрофа фронтового бомбардировщика Су-24М, произошедшая 16 июня на западе Украины, унесла жизни двух членов экипажа, в том числе майора Богдан Загорулько – одного из ведущих летчиков-испытателей государственного…
Жимолость, одна из самых ранних летних ягод, уже появилась на участках Московской области. Многие родители задумываются, можно ли включать ее в рацион детей и в каких объемах это безопасно. Как…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал удар ВСУ по автобусу с детьми из Белоруссии, который произошел под Брянском. Коц предложил несколько версий произошедшего: от случайной атаки на ближайшую цель из-за отсутствия…
Депутат Госдумы Михаил Делягин предложил выдавать школьникам ежегодный ваучер на сумму три тысячи рублей. Средства предполагается направить на приобретение бумажных книг, входящих в учебную программу. Об этом в среду, 17…