Клинический психолог Елизавета Зарубина рассказала, как избавиться от осенней хандры. Об этом сообщает издание ЯСИА.
По ее словам, спасет активный образ жизни, совмещенный с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Также нужно следить за режимом питания и отдыха.
«Можно попробовать себя в новых увлечениях – занятия тем, что приносит радость помогают отвлечься от грустных мыслей», – отметила она. «Старайтесь избегать излишнего потребления новостей или социальных сетей».
Также следует помнить, что значительно улучшить эмоциональное состояние способно общение с близкими и друзьями.
Как ранее писала Общественная служба новостей, возникновение депрессивного расстройства у возрастных граждан способно предупредить, что они в ближайшем будущем столкнуться с болезнью Альцгеймера.
Обломки американской ракеты AIM-120C-8, найденные после российского авиаудара по объектам в Днепропетровске, которые используются в интересах ВСУ, впервые подтвердили, что Украина применяет одну из самых современных версий ракеты AMRAAM, отличающейся…
Связанный с основателем ЧВК «Вагнер» Евгением Пригожиным российский депутат решил уйти на СВО. Об этом сообщил спикер Заксобрания Санкт-Петербурга Александр Бельский. По его словам, речь идёт о парламентарии Александре Малькевиче,…
В последние дни апреля на территории Приморского края прогнозируются осадки, а на севере местами ожидаетсямокрый снег, сообщает Примгидромет. В ночь на 30 апреля дожди прекратятся, а днем заметно потеплеет. Воздух…
Эксперт по мошенникам, антимошенник, правозащитница Екатерина Дуб дала россиянам несколько советов о том, как следует разговаривать с мошенниками, чтобы не попасться на их удочку. Об этом во вторник, 28 апреля,…
Пока американский лидер Дональд Трамп заявляет о победе над Тегераном, министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи встретился с президентом РФ Владимиром Путиным. Этот шаг стал не просто дипломатическим этикетом, а…
В России заявили, что ещё одна нейтральная страна поставляет беспилотники Украине. Об этом пишет агентство ТАСС. По словам посла России в Кишинёве Олега Озерова, Молдавия занимается поставкой дронов ВСУ, несмотря…