Клинический психолог Елизавета Зарубина рассказала, как избавиться от осенней хандры. Об этом сообщает издание ЯСИА.
По ее словам, спасет активный образ жизни, совмещенный с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Также нужно следить за режимом питания и отдыха.
«Можно попробовать себя в новых увлечениях – занятия тем, что приносит радость помогают отвлечься от грустных мыслей», – отметила она. «Старайтесь избегать излишнего потребления новостей или социальных сетей».
Также следует помнить, что значительно улучшить эмоциональное состояние способно общение с близкими и друзьями.
Как ранее писала Общественная служба новостей, возникновение депрессивного расстройства у возрастных граждан способно предупредить, что они в ближайшем будущем столкнуться с болезнью Альцгеймера.
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что Варшава не считает падение российской ракеты на польскую территорию преднамеренным актом агрессии. Соответствующее заявление, как сообщает The Guardian, прозвучало после проведённого анализа данных с…
Старший сын основателя ЛДПР Владимира Жириновского Давид Гарсия (ранее известный как Игорь Лебедев) выставил на продажу два таунхауса, принадлежавших его отцу. Общая стоимость объектов, расположенных в закрытом жилом комплексе на…
В России начала формироваться принципиально новая система противовоздушной обороны, нацеленная на отражение массированных атак беспилотников Вооруженных сил Украины. О создании этой структуры сообщил военный корреспондент Евгений Поддубный в интервью журналисту…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что Армения не станет вводить санкции против России. Подобное решение, по его словам, окажется губительным для Еревана. В разговоре…
В журнале Science Advances опубликованы результаты исследования, в ходе которого учёные обнаружили ранее неизвестный искусственный сплав, сформировавшийся в результате атомной бомбардировки Хиросимы 6 августа 1945 года. Открытие сделала группа специалистов под руководством…
В четверг президент России Владимир Путин провел рабочую встречу с губернатором Московской области Андреем Воробьевым. В центре внимания оказалось состояние жилищно-коммунального хозяйства региона. Глава государства акцентировал, что Подмосковье имеет большую…