Психолог Юданова рассказала о новом способе борьбы со стрессом

Все больше экспертов отмечают, что взаимодействие с животными может стать эффективным способом преодоления стрессовых ситуаций. Этот подход часто называют «лапкотерапией».

Семейный психолог Юлия Юданова в интервью «Радио 1» отметила, что зоотерапия, то есть терапия с участием животных, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии людей.

Животные способствуют релаксации и снижению уровня стресса. Они помогают справиться с чувством одиночества и даже повышают уверенность в себе, поскольку дарят безусловную любовь, подчеркнула врач.

Она указала на то, что животные играют важную роль в лечении детей с расстройствами аутистического спектра. В качестве примера Юданова привела дельфинотерапию, иппотерапию (лечебную верховую езду) и канистерапию (терапию с использованием специально обученных собак).

«Американские психологи Аарон Бек и Аарон Катчер в 70-х годах доказали положительное влияние на процесс выздоровления одиноких людей, имеющих домашних питомцев. Тактильный контакт способствовал улучшению работы нервной системы и снимал стресс», — рассказала психолог.

Она добавила, что мурлыканье кошек способствует снижению кровяного давления, стабилизирует сердечный ритм и положительно воздействует на тонус сосудов.

Ранее психолог Бахтеева заявила, что убрать страх перелетов поможет гипнотерапия.