Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Экономист Инна Литвиненко заявила, что обычные граждане получат выгоду от технологических альянсов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, открытие новых предприятий и производственных линий – это создание…
Мужчина, которого военно-врачебная комиссия в Киеве признала годным к военной службе, скончался на следующий день. Об этом сообщил в своём Telegram-канале депутат Верховной рады Алексей Гончаренко*. На заседание временной комиссии…
В ЮАР 35‑летний житель Тинус Грейлинг потерял способность ходить после осложнения гриппа, которое, по словам врачей, привело к редкому воспалению спинного мозга — поперечному миелиту. В интервью Daily Mirror он…
На Украине заявили о якобы подготовке Россией ударов по важным объектам киевского режима. Об этом высказался его глава Владимир Зеленский. В своём телеграм-канале он заявил, что специалисты ГУР будто бы…
Экс-тренер сборной России Юрий Сёмин заявил, что вратарь ПСЖ Матвей Сафонов — самый яркий российский легионер со времен Дмитрия Аленичева. Слова прославленного специалиста приводит РИА Новости. В минувшем туре чемпионата…
На Украине оценили уголовное преследование бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака. Об этом в социальных сетях высказался бывший советник офиса Зеленского Алексей Арестович* (внесен в перечень террористов и экстремистов…