Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Над территорией Тульской области силами противовоздушной обороны (ПВО) уничтожено уже 64 украинских беспилотных летательных аппарата, сообщил губернатор региона Дмитрий Миляев. На территории области продолжает действовать режим беспилотной опасности. В результате…
Военный эксперт Андрей Колесник, ранее занимавший пост депутата Госдумы VI–VIII созывов, в интервью «Газете.Ru» прокомментировал вероятность того, что Берлин после слов руководителя командования спецназа Андреаса Кюне о подготовке к войне…
Поставки дизельного топлива могут послужить отправной точкой для масштабного экономического сближения между Россией и США, затрагивающего и другие сырьевые рынки. Такое мнение выразил Владимир Зеленский, передает УНИАН. По словам Зеленского,…
Первые результаты действия режима тишины в Алешках Херсонской области обнародовал украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец. Сведения он привел в комментарии, который опубликовало «РБК-Украина» в Telegram. По оценке Лубинца, тридцать часов, в…
Министерство обороны РФ сообщило, что подразделения российской группировки войск «Север» установили контроль над двумя населёнными пунктами в приграничных регионах — селом Алисовка в Харьковской области и населённым пунктом Бариловка в…
Руководитель аппарата главы ЕК Урсулы фон дер Ляйен и её ближайший соратник Бьорн Зайберт рассматривается как главный кандидат на роль главы европейской делегации. По информации телеканала Euronews, Европейская комиссия и…