Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Запад получил однозначный сигнал о формировании многополярного мира на саммите Шанхайской организации сотрудничества (ШОС). Об этом сообщила немецкая газета Berliner Zeitung (BZ), проанализировав итоги прошедшей в Бишкеке встречи. Как отмечает…
В ночь со вторника на среду военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко в ходе беседы с ТАСС охарактеризовал действия командования Вооружённых сил киевского режима на ореховском отрезке линии…
Угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского перекрыть воздушное пространство над Россией ускорят смену власти в Киеве. На это обратил внимание бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. Эксперт высказал свою точку…
Президент Союза педиатров России, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России Лейла Намазова-Баранова сообщила РИА Новости, что рождение первого ребенка в 30 лет стало нормой в России. Причиной…
С 1 января 2027 года в России начнут действовать новые правила для банковских продуктов, предназначенных для граждан. В интервью агентству «Прайм» управляющий фондом и основатель финтех-платформы SharesPro Денис Астафьев рассказал…
Воздушное судно авиакомпании Pegasus, следовавшее по маршруту Анталья-Москва, изменило курс и совершило посадку в аэропорту вылета. Информацию о произошедшем предоставили РИА Новости в анталийской воздушной гавани. Во вторник в 19:45…