Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Президент США Дональд Трамп заявил, что премьер-министр Великобритании Кир Стармер столкнулся с серьезными трудностями. Причиной, по словам американского лидера, стала политика Лондона в области энергетики и миграции. Трамп сообщил об…
Министр торговли и промышленности Афганистана Нуриддин Азизи заявил о готовности страны направить в РФ трудовых мигрантов. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. По его словам, проработкой вопроса в…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что США завершили операцию в Иране только на 70-75%, поэтому «вернутся и все закончат». Трамп также раскрыл содержание переговоров с председателем КНР Си Цзиньпином. По…
В России рассказали об отношении к дальнейшему пути Армении. Об этом пишет агентство ТАСС. Журналисты спросили вице-премьера РФ Алексея Оверчука, как Москва отнесётся к сближению Еревана с Западом. Политик заверил,…
В Московской области в пятницу, 15 мая, возможны ливни и грозы. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что температура ожидается от плюс 19 до плюс…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* заявил о том, что в Киеве на 40% увеличено количество групп оповещения ТЦК (аналог российского военкомата). Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Парламентарий…