Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Карта боевых действий на Украине сегодня фиксирует продвижение российской армии сразу на нескольких направлениях. СВО на Украине последние новости: бои идут уже в кварталах Константиновки и Красного Лимана, а ВСУ на красноармейском направлении «выдыхаются» и бросают в бой последние…
Масштабный сбой затронул ещё одну систему в России. Об этом сообщило РИА «Новости». Неполадки возникли в системе бронирования авиабилетов Leonardo. Из-за этого временно ограничили регистрацию пассажиров и багажа, а также…
Журналисту Отару Кушанашвили нужно научиться терпимости и не завидовать успеху своих коллег. Такое мнение в беседе с Общественной службой новостей высказал певец Прохор Шаляпин. Ранее Кушанашвили заявил, что стремительный рост…
Минтранс РФ выступил с заявлением на фоне сбоя системы бронирования авиарейсов Leonardo. Об этом в понедельник, 26 января, сообщает РИА Новости. В министерстве подчеркнули, что совместно с Роавиацией, а также…
Переговоры России и Украины в Абу-Даби получили положительную оценку Кремля, однако Дмитрий Песков подчеркнул: впереди много работы. Стороны «очень близки» к организации встречи Путина и Зеленского, а новый раунд переговоров запланирован на следующую неделю. Вопрос «когда…
В ЛДПР сообщили NEWS.ru о разработке законопроекта, который может ограничить возможность смены работы для мигрантов в течение первого года пребывания в РФ. Соответствующая инициатива не упраздняет систему патентов, но добавляет…