Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
День несёт энергию глубокой интуиции, эмоциональной чувствительности и заботы о близких. Общая космическая картина дня Луна в Раке весь день находится в своей стихии, создавая потребность в безопасности, уюте и…
День несёт энергию глубокой интуиции, эмоциональной чувствительности и заботы о близких. Общая космическая картина дня Луна в Раке весь день находится в своей стихии, создавая потребность в безопасности, уюте и…
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи заявил спецпосланнику США Стиву Уиткоффу, что Тегеран требует прочного мирного соглашения и гарантий о ненападении. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на источники.…
Замглавы Минфина РФ Владимир Колычев в кулуарах Госдумы прокомментировал возможную корректировку цены отсечения нефти на этот год. Об этом во вторник, 24 марта, сообщает ТАСС. По его словам, этот вопрос…
День несёт энергию глубокой интуиции, эмоциональной чувствительности и заботы о близких. Общая космическая картина дня Луна в Раке весь день находится в своей стихии, создавая потребность в безопасности, уюте и…
День несёт энергию глубокой интуиции, эмоциональной чувствительности и заботы о близких. Общая космическая картина дня Луна в Раке весь день находится в своей стихии, создавая потребность в безопасности, уюте и…