Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Известный продюсер и композитор Игорь Крутой пролил свет на разрешение конфликта, возникшего вокруг песни «У окна» в исполнении певицы Ирины Аллегровой, где автором текста являлся интернет-поэт Сергей Кротиков. По словам…
Турецкие власти не зафиксировали никаких жалоб от российских туристов, связанных с обменом долларов старого образца. Однако, на фоне появившихся в СМИ сообщений, они планируют запросить дополнительную информацию. Об этом пишет…
Певец Алексей Чумаков признался, что у него есть показания для получения инвалидности. В беседе с Telegram-каналом «Звездач», исполнитель рассказал, что ему могут присудить вторую группу после операции на позвоночнике. По…
12 декабря православные верующие вспоминают святого Парамона, который пострадал за христианскую веру вместе с другими 370 мучениками. В народном календаре — Парамон Зимоуказатель. Дата по старому стилю — 29 ноября.…
Мэр города Сарова Алексей Сафонов сообщил в своем Telegram-канале о кончине академика РАН Радия Илькаева, одного из ключевых участников советской и российской ядерных программ. Илькаев является автором основополагающих научных трудов,…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу сообщил, что Лаос оказывает помощь в реабилитации раненых российских военнослужащих на безвозмездной основе. На встрече с заместителем премьер-министра и министром общественной безопасности Лаоса Вилаем…