Общество

Психолог Яушева: В борьбе с перееданием помогает не только сила воли

29 апреля 2025, 06:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Зачастую многие люди иногда передают. Некоторые из них начинают себя винить в этом. Клинический психолог Дарья Яушева в беседе с aif.ru подчеркнула, что сила воли в данном аспекте не всегда является нужным и эффективным инструментом.

Как говорит специалист, частая ошибка людей — уверенность в легком преодолении проблем.

«”Если бы я был(а) сильным(ой) — я бы просто перестал(а) есть”, — это распространенная установка, с которой я сталкиваюсь. Однако сила воли — это ограниченный ресурс, который зависит от сна, питания, уровня стресса и усталости. Важно помнить, что это не волшебная кнопка, а управляемая функция, которую можно истощить», — отметила психолог.

Некоторые начинают себя обвинять в том, что имеют слабую силу воли. Данная тактика также провальна. Она только усиливает расстройство пищевого поведения (РПП).

«Пищевое поведение — это не про волю, а про внутренние дефициты, способы регуляции эмоций и то, как устроена система вознаграждения в мозге. Срыв не означает, что у вас слабая воля, он означает, что вы подошли не с той стороны», — добавила специалист.

Кроме того, не поможет сильное желание как-то питаться по-другому. Это ошибочное мнение. Многие задачи требуют сильного желания, силы воли, а также грамотного подхода, системности.

Ранее психолог в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей дала объяснение, почему Виктория Боня постоянно рискует своей жизнью. Подробности читайте в материале.

 

Поделиться
Дарья Иванова

В 2022 году окончила высшую школу журналистики ТГУ. В профессии с 2021 года. За это время работала корреспондентом, редактором и маркетологом в региональных СМИ. Побывала на Сахалине. Там вела местный Telegram-канал и занималась пиаром ВГК. С октября 2023 года корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

В Афганистане начались попытки восстания против талибов

Из Афганистана поступают сообщения о серии вооружённых столкновений в восточной провинции Герат. По информации нескольких источников, неизвестные напали на членов движения «Талибан», которое на текущий момент является де-факто властью в…

% дней назад

В России начали применять комплекс для глушения спутников Starlink

Telegram-канал «Военный осведомитель» сообщил о создании российского комплекса РЭБ «Волна Купол Гарант», предназначенного для подавления каналов спутниковой связи Starlink. Система состоит из нескольких прицепов со спутниковыми антеннами под радиопрозрачными куполами,…

% дней назад

Reuters: США тайно перегоняли нефть в Ормузском проливе

Как удалось выяснить Reuters у собственных источников, американские военные обеспечивали секретные перегонки нефти с борта на борт в районе Ормузского пролива. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает РИА Новости.…

% дней назад

Mash Money: тестировщику презервативов в Москве предлагают от 130 тысяч руб

В Москве открылась вакансия тестировщика презервативов с заработной платой от 130 тысяч рублей на руки. Информацию об этом распространил Telegram-канал Mash Money. Должность уже получила неофициальное название. Среди требований к…

% дней назад

Академик Кондратьев назвал украинские «Фламинго» сборной солянкой из модулей

Основатель учебного центра беспилотной авиации Максим Кондратьев в беседе с «Лентой.ру» объяснил, что проблемы с надежностью украинских ракет «Фламинго» связаны с низким качеством крупноузловой сборки и постоянной спешкой из-за политического…

% дней назад

Россияне все чаще уходят из отношений, просто исчезая без объяснений

SHOT сообщил, что российские пары стали чаще расставаться по принципу «гостинга» — когда партнер резко прекращает общение и бесследно исчезает. Психотерапевты фиксируют рост обращений от людей, переживающих тяжелый стресс после…

% дней назад