Фото: Общественная служба новостей
Зачастую многие люди иногда передают. Некоторые из них начинают себя винить в этом. Клинический психолог Дарья Яушева в беседе с aif.ru подчеркнула, что сила воли в данном аспекте не всегда является нужным и эффективным инструментом.
Как говорит специалист, частая ошибка людей — уверенность в легком преодолении проблем.
«”Если бы я был(а) сильным(ой) — я бы просто перестал(а) есть”, — это распространенная установка, с которой я сталкиваюсь. Однако сила воли — это ограниченный ресурс, который зависит от сна, питания, уровня стресса и усталости. Важно помнить, что это не волшебная кнопка, а управляемая функция, которую можно истощить», — отметила психолог.
Некоторые начинают себя обвинять в том, что имеют слабую силу воли. Данная тактика также провальна. Она только усиливает расстройство пищевого поведения (РПП).
«Пищевое поведение — это не про волю, а про внутренние дефициты, способы регуляции эмоций и то, как устроена система вознаграждения в мозге. Срыв не означает, что у вас слабая воля, он означает, что вы подошли не с той стороны», — добавила специалист.
Кроме того, не поможет сильное желание как-то питаться по-другому. Это ошибочное мнение. Многие задачи требуют сильного желания, силы воли, а также грамотного подхода, системности.
Ранее психолог в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей дала объяснение, почему Виктория Боня постоянно рискует своей жизнью. Подробности читайте в материале.
Американский журналист Такер Карлсон в ходе интервью с Ольгой Скабеевой назвал причину, по которой он не имеет возможности приехать в Киев. По его словам, поездка в украинскую столицу представляет для…
В пятницу вечером интервьюер из Соединённых Штатов Америки Такер Карлсон в интервью программе «Вести» дал оценку политическому курсу российского президента, высказавшись по поводу происходящих на международной арене событий. По его…
Дорогомиловский районный суд Москвы заочно арестовал бывшего банкира Матвея Урина. Его обвиняют в переводе иностранной валюты на счета нерезидентов с использованием подложных документов в особо крупном размере. Решение об аресте…
Житель Владикавказа Инал Козонов, спасший женщину и ее сына из автомобиля, упавшего в горную реку в Северной Осетии, станет получателем премии имени Тиграна Кеосаяна. Об этом сообщила главный редактор RT…
В пятницу вечером оказалось известно о том, что в древнейшем культурном слое стоянки Костенки-14, которую также называют Маркиной горой, археологи обнаружили свыше полусотни украшений, изготовленных из ракушек. Внимание обращается на…
В пятницу вечером врач Андрей Литвиненко предложил альтернативу ежедневным прогулкам для тех, кто вынужден проводить много времени в помещении. Специалист напомнил об эффективности производственной гимнастики, которая была широко распространена в…