Фото: Общественная служба новостей
Зачастую многие люди иногда передают. Некоторые из них начинают себя винить в этом. Клинический психолог Дарья Яушева в беседе с aif.ru подчеркнула, что сила воли в данном аспекте не всегда является нужным и эффективным инструментом.
Как говорит специалист, частая ошибка людей — уверенность в легком преодолении проблем.
«”Если бы я был(а) сильным(ой) — я бы просто перестал(а) есть”, — это распространенная установка, с которой я сталкиваюсь. Однако сила воли — это ограниченный ресурс, который зависит от сна, питания, уровня стресса и усталости. Важно помнить, что это не волшебная кнопка, а управляемая функция, которую можно истощить», — отметила психолог.
Некоторые начинают себя обвинять в том, что имеют слабую силу воли. Данная тактика также провальна. Она только усиливает расстройство пищевого поведения (РПП).
«Пищевое поведение — это не про волю, а про внутренние дефициты, способы регуляции эмоций и то, как устроена система вознаграждения в мозге. Срыв не означает, что у вас слабая воля, он означает, что вы подошли не с той стороны», — добавила специалист.
Кроме того, не поможет сильное желание как-то питаться по-другому. Это ошибочное мнение. Многие задачи требуют сильного желания, силы воли, а также грамотного подхода, системности.
Ранее психолог в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей дала объяснение, почему Виктория Боня постоянно рискует своей жизнью. Подробности читайте в материале.
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…
С приближением новогодних праздников мошенники активизировались и стали рассылать россиянам опасные «новогодние открытки». Эти сообщения могут содержать вредоносные файлы, предназначенные для кражи личной информации. Об этом россиян предупредил член комитета…