Психолог Дарья Яушева рассказала, как избавиться от депрессии после отпуска. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она посоветовала разрешить себе погрустить, составить список дел, чтобы уменьшить тревожность. По ее словам, депрессия из-за возвращения на работу может возникнуть в последние дни отпуска.
Яушева считает, что нужно выделить один день, чтобы переключиться. Психолог отметила, что в список дел важно включить и приятные занятия. Например, встреча с друзьями, прогулки.
Также помогут релаксационные техники. С помощью них человек концентрируется на дыхании. Можно использовать дневниковые или письменные техники, чтобы выплеснуть негативные эмоции, дать себе поддержку и структурировать мысли.
Ранее психолог Шолохова рассказала о трудностях общения с нарциссами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель партии «Единая Россия», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил на заседании экспертного совета, посвященном подготовке новой народной программы. Политик предупредил, что введение дополнительных неналоговых платежей и сборов способно нанести…
В США водитель попытался скрыться от полиции после опасной езды и оказался в болоте, где на него напал аллигатор. Об этом сообщает издание People. Инцидент произошел в штате Луизиана. В…
В Чехии 35-летнюю женщину обвинили в особо тяжком убийстве новорожденного ребенка. Инцидент произошел в городе Киншперк-над-Огржи. Об этом сообщает местное издание Krimi-Plzen. По данным СМИ, тревогу подняла свекровь женщины. На…
Президент США Дональд Трамп объявил о достижении договоренностей с Ираном, предусматривающих прекращение военных действий. Сторонам предстоит подписать соответствующие документы. Заявление прозвучало в ходе общения главы Белого дома с представителями прессы.…
Лидер немецкой партии «Союз Сары Вагенкнехт — За разум и справедливость» Сара Вагенкнехт выступила с категоричным требованием к правительству ФРГ. Политик призвала полностью прекратить финансовую и военную поддержку киевского режима.…
Участники заседания под председательством вице-премьера Александра Новака по вопросам конъюнктуры топливного рынка отметили критическую зависимость посевной и уборочной кампаний от стабильных поставок горючего. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает…