Клинический психолог Дарья Яушева рассказала «Москве 24», что переживание эмоций способствует более быстрому преодолению стресса после расставания.
По ее словам, важно осознавать, что этот процесс займет время, а чувства будут приходить волнами. Однако если позволять себе проживать эмоции, их интенсивность будет снижаться.
Чтобы лучше справиться с переживаниями, Яушева советует специальные техники, к примеру, записывать свои чувства на бумаге. При этом она рекомендовала выделять на размышления определенные моменты дня, а в остальное время стараться переключаться на другие дела, чтобы не зацикливаться на негативе.
Также полезно заняться чем-то, что поможет упорядочить жизнь и вернуть ощущение контроля. По словам специалиста, можно изменить обстановку в доме или спланировать переезд. Важную роль в эмоциональном восстановлении играет поддержка близких, заключила эксперт.
Ранее психолог Брусницына рассказала, как связаны самооценка и токсичные отношения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти КНР намерены предпринять ответные шаги на введение США запрета на продажу беспилотников зарубежного производства. ОБ этом во вторник, 23 декабря, сообщает ТАСС. В Министерстве коммерции КНР заявили о том,…
Российский лидер встретится с крупным бизнесом накануне Нового года. Об этом сообщило агентство ТАСС. Глава РСПП Александр Шохин заявил, что встреча состоится 24 декабря. Она запланирована на 8 часов вечера.…
Врач-терапевт Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией. Об этом сообщает Pravda.Ru. По словам специалиста, поглаживание данного животного вызывает мгновенный выброс окситоцина и снижает уровень кортизола. «Это…
Как удалось узнать Yle, британские туристы отменяют чартерные авиарейсы в Финляндию из-за отсутствия там снежных сугробов. Об этом во вторник, 23 декабря, сообщает «Деловой Петербург. Новости». Речь идет о перелетах…
Жителей Орловской области предупредили об авиационной опасности. Об этом во вторник, 23 декабря, сообщает ТАСС. Это третье за день подобное объявление, опубликованное в официальном приложении МЧС России. До этого такую…
В Ростовской области объяснили, почему не признали аварийным дом, из которого видно небо. Об этом сообщило издание rostovgazeta.ru. Речь идёт о многоквартирном жилом доме в посёлке Разъезд Северный Донец в…