Психолог Дарья Якуба дала несколько советов россиянам о том, как качественно отдохнуть на новогодние праздники и вернуться к прежнему ритму работы. Об этом сообщает RT.
Прежде всего, специалист посоветовала придерживаться режима сна и не пытаться «отоспаться за весь прошедший год».
Кроме того, следует делать паузы в случае ощущения усталости и эмоциональной нагрузки. Можно расслабиться и в течение дня почитать книгу, посмотреть фильм или заняться любимым хобби. При этом досуг с гаджетами психолог назвала зря потраченным временем, который может привести к ухудшению проблем со здоровьем.
«Если человек не способен провести длительное время без бесполезного потребления контента, то здесь уже может потребоваться помощь специалиста», – цитирует Якубу издание.
Она также порекомендовала поставить себе новые цели и задачи для пробуждения дополнительной мотивации. Это может быть продвижение на работе, путешествие или приобретение желаемой вещи.
Ранее сообщалось, что россияне в 2023 году стали чаще обращаться к психологам с жалобами на стресс, а также тревожиться из-за денег. Об этом в беседе с РБК сообщила гештальт-терапевт Екатерина Артеменко.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Корпус морской пехоты США впервые направил истребители пятого поколения F-35B в Финляндию. Самолеты применили с участка автомагистрали в районе Терво в ходе учений Ramstein Flag 2026. Об этом сообщило издание…
Министерство обороны Российской Федерации объявило об освобождении населенного пункта Юрковка, расположенного в Донецкой Народной Республике. Соответствующее заявление было опубликовано в официальной сводке ведомства. Село перешло под контроль российских сил в…
Узбекистан может рассчитывать на быстрое вступление в ЕАЭС. Об этом «Известиям» заявил замглавы МИД РФ Александр Панкин во время визита Михаила Мишустина в Ташкент. Полноценное участие в объединении придаст мощный…
Финляндия заняла восьмое место в европейском рейтинге самых дорогих стран по итогам 2025 года. Как сообщает финское Статистическое управление, общий уровень потребительских цен в стране был на 21 процент выше…
Психолого-психиатрическая экспертиза завершила оценку состояния Петра Жилкина, обвиняемого в резонансном убийстве девятилетнего мальчика в Санкт-Петербурге. Как сообщил РИА Новости руководитель первого управления по расследованию особо важных дел ГСУ СК России…
Специалисты Новгородского государственного университета из Центра исследования проблем микропластика провели серию экспериментов, которые могут изменить представление о вредных полимерных частицах. Учёные изучили свойства состарившихся частиц полистирола и пришли к неожиданному…