Психолог Дарья Якуба дала несколько советов россиянам о том, как качественно отдохнуть на новогодние праздники и вернуться к прежнему ритму работы. Об этом сообщает RT.
Прежде всего, специалист посоветовала придерживаться режима сна и не пытаться «отоспаться за весь прошедший год».
Кроме того, следует делать паузы в случае ощущения усталости и эмоциональной нагрузки. Можно расслабиться и в течение дня почитать книгу, посмотреть фильм или заняться любимым хобби. При этом досуг с гаджетами психолог назвала зря потраченным временем, который может привести к ухудшению проблем со здоровьем.
«Если человек не способен провести длительное время без бесполезного потребления контента, то здесь уже может потребоваться помощь специалиста», – цитирует Якубу издание.
Она также порекомендовала поставить себе новые цели и задачи для пробуждения дополнительной мотивации. Это может быть продвижение на работе, путешествие или приобретение желаемой вещи.
Ранее сообщалось, что россияне в 2023 году стали чаще обращаться к психологам с жалобами на стресс, а также тревожиться из-за денег. Об этом в беседе с РБК сообщила гештальт-терапевт Екатерина Артеменко.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лаваш — тонкий хлеб, который легко теряет свою свежесть. Если хранить его неправильно, он быстро сохнет или портится. Общественная служба новостей узнала, как правильно хранить лаваш. Важно: Срок годности зависит…
Перспектива расширения круга участников переговорного процесса по украинскому урегулированию вызывает серьезную обеспокоенность в российском внешнеполитическом ведомстве. Заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков предупредил, что прямое подключение европейских государств к…
На индонезийском острове Бали зафиксирована серия нападений на туристок из России. Злоумышленник выбирает потенциальных жертв среди девушек, заводит с ними знакомство, после чего предлагает довезти их до дома. Как только…
Завоевавшая титул главной красавицы России в октябре прошлого года модель Анастасия Венза долгое время держала свою личную жизнь в тайне. Однако 12 ноября 2026 года стало известно, что сердце Анастасии…
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что на переговорах в Абу-Даби европейская сторона пыталась «сторожить» Украину, чтобы не допустить шагов в направлении мира. Ее комментарий приводит ТАСС. По словам председателя…
К осени 2026 года оперативная обстановка на Запорожском направлении претерпела существенные изменения. Российские подразделения, ранее действовавшие в позиционном формате, начали последовательное продвижение в сторону областного центра — города Запорожье. Переломным…