Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сборная России по синхронному плаванию заняла второе место в общекомандном медальном зачете по итогам третьего этапа Кубка мира, который прошел в китайском Сиане. Об этом сообщает ТАСС. Россиянки забрали три…
В Армении пройдёт встреча на высшем уровне, посвящённая поддержке Украины в её противостоянии с Россией. Планируется, что глава киевского режима Владимир Зеленский посетит Ереван для участия в этом мероприятии, передает…
Бюджет Российской Федерации может пополниться примерно на 200 миллиардов рублей благодаря увеличению стоимости нефти. Об этом сообщил министр финансов Антон Силуанов в интервью журналисту Павлу Зарубину из информационного агентства «Вести».…
В Приморском крае задержан мужчина, которого подозревают в хищении более 4 млн рублей у матери погибшего участника СВО. Об этом сообщили в региональной прокуратуре. По версии следствия, 30 апреля 2026…
В Приморском крае задержан мужчина, который обманом похитил у матери погибшего участника специальной военной операции свыше четырёх миллионов рублей. Об этом информирует прокуратура региона. Злоумышленник заключён под стражу на два…
Телеведущая и блогер Виктория Боня в своих социальных сетях рассказала, что ее 14-летняя дочь Анджелина жалуется на слишком жесткие правила совместного проживания, установленные ее отцом. К примеру, подросток жалуется, что…