Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лейтенант ВСУ с позывным Алекс заявил, что ВС России намерены занять Константиновку и Доброполье. По словам Алекса, взятие этих точек приведет к обвалу обороны украинских войск в Донбассе. «Константиновка и…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони привлекла внимание журналистов во время саммита «Большой семерки». Как сообщает Daily Mail, политик заметно отреагировала после того, как президент Франции Эммануэль Макрон что-то сказал ей на…
В населенных пунктах Воронежской области начали временно отключать уличное освещение при угрозе атаки беспилотников. Об этом пишет «Коммерсантъ». Такую меру применяют в целях безопасности. В администрации Ольховатского городского поселения объяснили,…
В Башкирии машина скорой помощи попала в смертельное ДТП с большегрузом. Авария произошла на трассе «Кропачево — Месягутово — Ачит» в Дуванском районе. По предварительным данным, автомобиль скорой помощи столкнулся…
Пожилые люди нередко жалуются на бессонницу, утверждая, что не могут заснуть, часто просыпаются по ночам, а утром чувствуют себя разбитыми. Сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ Роман…
Следственный комитет по Ставропольскому краю сообщил о задержании бывшего сотрудника детского дома в Ессентуках. Мужчина подозревается в совершении насильственных действий в отношении нескольких воспитанниц. В ходе расследования уголовного дела следователи…