Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Екатеринбурге 4 ноября, в День народного единства, состоялось открытие мурала, посвященного императору Николаю II. Информацию об этом распространил аппарат полномочного представителя президента в УрФО Артема Жоги. Изображение размещено на…
Медицинские данные свидетельствуют: на линии боевого соприкосновения количество ранений, нанесённых снайперским оружием, сократилось в 6,5 раза по сравнению с 2022 годом. Уже к концу 2023 года первое место со значительным…
В пресс-службе управления СК РФ по Ямало-Ненецкому автономному округу агентству РИА Новости сообщили, что мужчина, который выжил после атаки медведя в Красноселькупском районе, по-прежнему пребывает в крайне тяжёлом состоянии. Ответ…
Уголовное преследование Ксении Петровой, российской исследовательницы, работавшей в Гарвардском университете, признано неоправданным с точки зрения расходования государственных средств. Соответствующая позиция изложена в судебном документе, изученном корреспондентами РИА Новости. Согласно материалам…
Граждане Таджикистана, занятые трудовой деятельностью в России, получают доход в три раза выше, чем на родине. Подобные сведения обнародовал Всемирный банк. Финансовая организация подчёркивает: указанная закономерность фиксируется даже там, где…
Министерство обороны Норвегии объявило о намерении нарастить военный потенциал в Финнмарке — области, соседствующей с Россией. Соответствующая информация содержится в пресс-релизе, опубликованном на официальном сайте оборонного ведомства королевства. В частности,…