Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач и блогер Ирина Баранова предположила, что переломы Аллы Пугачевой могли быть связаны с потерей мышечной массы. По ее версии, одним из факторов мог стать прием статинов, который певица, как…
Банк России предложил включать ИНН клиентов в анкеты при заключении договоров на операции с цифровыми валютами. Соответствующие изменения содержатся в проекте указания регулятора, опубликованном на сайте ЦБ. Инициатива связана с…
В центре Москвы прямо на проезжей части загорелся легковой автомобиль. Инцидент произошел на Малой Дмитровке, сообщает Telegram-канал 112. По предварительным данным, машина вспыхнула во время движения или остановки на дороге.…
Основатель Telegram Павел Дуров* (включен Росфинмониторингом в список экстремистов и террористов) прокомментировал временное удаление мессенджера из App Store, назвав это результатом скоординированной атаки вымогателей. По его словам, злоумышленники использовали технические…
По делам о безвестном исчезновении людей не существует установленного предельного срока расследования. Об этом RT заявил адвокат Игорь Баранов, комментируя дело о пропаже семьи Усольцевых в тайге Красноярского края. По…
Токио и Киев приступили к созданию совместного кластера по разработке и производству беспилотников, официально заявляя, что проект нацелен на логистику и ликвидацию последствий стихийных бедствий, однако, по мнению автора колонки…