Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китайский портал Baijiahao вспомнил легендарный инцидент 1987 года над Баренцевым морем, когда советский Су-27 под управлением старшего лейтенанта Василия Цымбала дал «взбучку» норвежскому P-3B Orion НАТО, приблизившемуся к границам СССР.…
Сборная Украины приняла решение не участвовать в церемонии закрытия зимней Паралимпиады 2026 года. О бойкоте украинских спортсменов передает «Суспiльне» со ссылкой на Национальный паралимпийский комитет (НПК) Украины. Сообщается, что бойкот…
Больше половины владельцев собак в России тратят на корм и услуги ветеринара от 10 тысяч рублей в месяц. Об этом рассказал президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев, ссылаясь на опрос почти двух тысяч человек из разных регионов страны, сообщает…
Тяжелые бои не утихают у Приморского на Западно-Запорожском направлении, где ВСУ проводят вылазки на западном фланге, пытаясь сковать группировку войск «Днепр». Об этом сообщил военэксперт Михаил Звинчук в Telegram-канале «Рыбарь».…
Пять муниципальных округов Запорожской области подверглись нападению со стороны ВСУ. В селе Вершина в результате атаки пострадала женщина. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Балицкий в своём Telegram-канале. «За прошедшие…
Посреднические усилия американских властей в продвижении мирных инициатив по Украине зашли в тупик. Информацию об этом передает газета Financial Times (FT), ссылаясь на европейских чиновников и дипломатов. По их мнению,…