Психолог Яковенко: Скроллинг соцсетей вместо прогулки приведет к деградации

Психолог Дарья Яковенко рассказала, что каждый день мозг сталкивается с таким объемом информации, что при выборе между простыми и сложными задачами он предпочитает легкие варианты, чтобы упростить жизнь себе и своему владельцу. Об этом пишет РИАМО.

По словам специалиста, в условиях перегрузки информацией пролистывание соцсетей и просмотр коротких видео стали распространенными способами отвлечения и расслабления.

Яковенко пояснила, что при бесконечном скроллинге интернет-страниц человек может считать, что расслабляется, но на самом деле он лишь укрепляет уже сформировавшуюся вредную привычку. Он предпочтет соцсети прогулкам или чтению книг, что приводит к деградации.

Она предупредила, что постоянная проверка страниц даже в компании друзей усиливает зависимость, что может привести к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР).

«Кроме того, длительное нахождение в соцсетях может способствовать развитию депрессивных расстройств, особенно когда человек начинает сравнивать свою жизнь с жизнью других», — пояснила эксперт.

Для борьбы с тягой к постоянному пребыванию в гаджетах психолог рекомендует развивать осознанность, устраивать цифровой детокс и планировать свое время.

Ранее нейропсихолог Совкова заявила о последствиях использования гаджетов детьми. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.