Психолог Ягудин рассказал, когда забота об экологии начинает усиливать тревожность

Экологическая ответственность сама по себе является нормальным и полезным поведением, однако чрезмерная фиксация на собственном влиянии на окружающую среду может усиливать тревожность. Об этом рассказал доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

По его словам, у некоторых людей постоянные переживания из-за состояния природы и изменения климата перерастают в так называемую экотревогу. Она не считается отдельным психическим расстройством, однако при высокой интенсивности способна сопровождаться чувством беспомощности, постоянным беспокойством и депрессивными состояниями.

Дополнительным фактором может стать хроническое чувство вины за предполагаемый вред природе. Например, человек начинает постоянно анализировать собственные покупки, поездки, количество отходов и другие повседневные действия.

Ягудин отметил, что главным критерием здорового отношения остается гибкость. Если человек осознанно придерживается экологичных привычек, но при необходимости способен отступить от них без сильной тревоги или чувства вины, поводов для беспокойства обычно нет.

Другая ситуация возникает, когда экологические правила превращаются в навязчивый контроль. По словам специалиста, подобное поведение в некоторых случаях может быть связано с обсессивно-компульсивными проявлениями.

Психолог также пояснил, что чрезмерный контроль иногда становится способом отвлечься от собственных переживаний. Человеку может казаться, что строгий контроль повседневных действий одновременно помогает управлять эмоциональным состоянием, хотя на практике это может быть лишь одним из механизмов психологической защиты.

Ранее психолог Иванова заявила о природе вопросов про брак и деторождение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.