Практикующий психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова рассказала о эффективных способах, которые позволят минимизировать негативное влияние стресса.
Эксперт объяснила, что важно анализировать свои чувства и эмоции. Она утверждает, что это поможет сфокусироваться на себе и своей жизни, а не на негативе вокруг.
Психолог отметила, что люди постоянно переживают какой-либо стресс в течение жизни. Важно понимать, что у каждого человека есть выбор, что из этой ситуации для себя извлечет каждый. Она утверждает, что в такие времена стоит пересмотреть свои ценности, спросить у себя, что для каждого имеет реальный смысл.
Эксперт высказала свое мнение на счет большей части психологических техник для успокоения. По ее мнению, не всегда эти способы работают. В таком случае стоит взглянуть на тревогу иначе. Задать себе вопросы: «Чего жизнь ждет от меня в этот конкретный момент?», «Какое жизненное задание стоит передо мной?». Это поможет лучше узнать себя.
Многие граждане находятся в тревожном состоянии. Фонд «Общественное мнение» (ФОМ) провел исследование и узнал уровень тревожного состояния россиян. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Прошедшие на Украине акции в поддержку уволенного министра обороны Михаила Федорова были организованы националистическими группировками по западным методичкам. Такое мнение в разговоре с РИА Новости высказал представитель российских силовых структур.…
Глава Минэкономразвития Максим Решетников высказался о поставках российских энергоносителей в Армению. Его цитирует РИА Новости. По словам государственного деятеля, цена российского газа для Армении составляет 177,5 доллара за тысячу кубометров.…
Слегка недозрелые бананы и яблоки с кожурой могут принести особую пользу кишечнику. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер, сравнив свойства двух популярных фруктов. По словам специалиста, бананы содержат пребиотические пищевые…
Во Флориде покупатель лотерейного билета Mega Millions стал обладателем джекпота размером около 800 миллионов долларов. Выигрыш оказался крупнейшим в игре с начала этого года и вошел в десятку самых больших…
Пассажиры рейса Emirates из Дубая в Шанхай провели около 17 часов на борту самолета после того, как лайнеру пришлось изменить маршрут из-за плохой погоды. С учетом задержки и ожидания дорога…
В поселке Домбаровский Оренбургской области началась превентивная эвакуация жителей из-за угрозы распространения крупного ландшафтного пожара. Временно покинуть свои дома согласились жители 70 домовладений. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Солнцев.…