Практикующий психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова рассказала о эффективных способах, которые позволят минимизировать негативное влияние стресса.
Эксперт объяснила, что важно анализировать свои чувства и эмоции. Она утверждает, что это поможет сфокусироваться на себе и своей жизни, а не на негативе вокруг.
Психолог отметила, что люди постоянно переживают какой-либо стресс в течение жизни. Важно понимать, что у каждого человека есть выбор, что из этой ситуации для себя извлечет каждый. Она утверждает, что в такие времена стоит пересмотреть свои ценности, спросить у себя, что для каждого имеет реальный смысл.
Эксперт высказала свое мнение на счет большей части психологических техник для успокоения. По ее мнению, не всегда эти способы работают. В таком случае стоит взглянуть на тревогу иначе. Задать себе вопросы: «Чего жизнь ждет от меня в этот конкретный момент?», «Какое жизненное задание стоит передо мной?». Это поможет лучше узнать себя.
Многие граждане находятся в тревожном состоянии. Фонд «Общественное мнение» (ФОМ) провел исследование и узнал уровень тревожного состояния россиян. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем telegram-канале назвал ночь с 22 на 23 декабря самой холодной в Москве с начала зимы. По словам метеоролога столбики термометров ночью…
Отказ Европы от конфискации российских активов станет ударом по интересам киевского режима и существенно ограничит возможность оказания Украине необходимой помощи. Об этом пишет издание Politico. «(Это решение) лишает Украину гарантированного…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джеми Деттмер проинформировал о том, что у руководства Европейского Союза нет свободных ресурсов на то, чтобы поддерживать оказание помощи киевскому режиму на прежнем уровне в обозримом будущем. В ходе диалога с газетой Politico…
Политолог Павел Дубравский проинформировал о том, что Вашингтон и Москва смогли быстро нормализовать взаимоотношения и начать переговорный процесс по завершению бушующего на украинской территории противостояния и другим вопросам благодаря верно выбранному подходу. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру»…
Из-за введенного на Украине военного положения в республике были отменены праздничные дни 25 декабря (Рождество) и 1 января (Новый год). Подробности сообщает телеканал ТСН. Отмечается, что дни останутся рабочими. 31…
Европейский союз, возможно, будет готов пожертвовать Украиной, если посчитает, что конфликт начнет угрожать его собственным границам. К такому мнению пришел турецкий эксперт по международным вопросам Мурат Четинер, о чем поделился…