Психолог Воробьева дала три совета студентам по подготовке к учебному году

Психолог медицинского колледжа Татьяна Воробьева рассказала, как студентам подготовиться к новому учебному году. Она поделилась тремя советами.

«Старайся выработать привычку ежедневно просыпаться в один и тот же час. Пробуждайся постепенно. Выключи будильник, потянись, встань и открой окно», — отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».

Кислород поможет мозгу перейти в рабочий режим, уточнила она. Чтобы утром голова была отдохнувшей, нужно правильно ложиться спать, подчеркнула спикер. По ее словам, необходимо за полчаса до сна отключить все гаджеты и поразмышлять о предстоящем дне.

Второй пункт — процесс адаптации. Он занимает от месяца до полугода, обратила внимание собеседница СМИ. «Мысли позитивно, настраивайся на хорошее. Будь активен: нахождение в различных секциях даст возможность приобрести новые знакомства с людьми, объединенными одной идеей», — рекомендовала Воробьева. Но не нужно делать это в ущерб себе, добавила она.

В-третьих, психолог перечислила книги, обучающие тайм-менеджменту. Это «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен), «Не откладывай на завтра» (Тимоти Пичил) и «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» (Дэйв Креншоу). Главное — помнить, что день начинается утром, и не сидеть постоянно в интернете, заключила эксперт.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что зампредседателя Государственной думы РФ Борис Чернышов предложил временно отменить НДС на школьные товары. По данным Росстата, стоимость «школьного набора», в частности для первоклассника, в 2022 году выросла более чем на 12%.