Психолог медицинского колледжа Татьяна Воробьева рассказала, как студентам подготовиться к новому учебному году. Она поделилась тремя советами.
«Старайся выработать привычку ежедневно просыпаться в один и тот же час. Пробуждайся постепенно. Выключи будильник, потянись, встань и открой окно», — отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Кислород поможет мозгу перейти в рабочий режим, уточнила она. Чтобы утром голова была отдохнувшей, нужно правильно ложиться спать, подчеркнула спикер. По ее словам, необходимо за полчаса до сна отключить все гаджеты и поразмышлять о предстоящем дне.
Второй пункт — процесс адаптации. Он занимает от месяца до полугода, обратила внимание собеседница СМИ. «Мысли позитивно, настраивайся на хорошее. Будь активен: нахождение в различных секциях даст возможность приобрести новые знакомства с людьми, объединенными одной идеей», — рекомендовала Воробьева. Но не нужно делать это в ущерб себе, добавила она.
В-третьих, психолог перечислила книги, обучающие тайм-менеджменту. Это «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен), «Не откладывай на завтра» (Тимоти Пичил) и «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» (Дэйв Креншоу). Главное — помнить, что день начинается утром, и не сидеть постоянно в интернете, заключила эксперт.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что зампредседателя Государственной думы РФ Борис Чернышов предложил временно отменить НДС на школьные товары. По данным Росстата, стоимость «школьного набора», в частности для первоклассника, в 2022 году выросла более чем на 12%.
Германия направила €50,4 млрд на меры поддержки и стабилизации в связи с энергетическим кризисом, который был вызван прекращением поставок российского газа. Эти сведения приводит Bild, ссылаясь на ответ министерства финансов…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в комментарии "Вестям" дал оценку текущему курсу Токио, указав на его выраженный агрессивный характер. По его словам, японская сторона последовательно движется по пути милитаризации, что…
Федеральная налоговая служба (ФНС) приняла решение исключить компанию музыкальной группы «Дискотека Авария» из Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ). Эта информация было установлено с помощью сервиса проверки контрагентов Rusprofile. Решение…
Кадры рукопожатия президента России Владимира Путина и бортпроводницы самолета, на котором он прилетел с официальным визитом в Индию, стали популярны в Нью-Дели. Об этом пишет ABP News. Видео, опубликованное в…
Организаторы музыкального фестиваля Zion Fest 2026, проведение которого запланировано в Тбилиси, объявили о введении запрета на посещение мероприятия для граждан Российской Федерации. Информация об этом размещена на платформе по продаже…
За первые шесть месяцев текущего года с территории России были выдворены и депортированы 72,6 тысячи иностранных граждан. Об этом сообщили в МВД РФ. По информации ведомства, в ходе мероприятий по…