Психолог медицинского колледжа Татьяна Воробьева рассказала, как студентам подготовиться к новому учебному году. Она поделилась тремя советами.
«Старайся выработать привычку ежедневно просыпаться в один и тот же час. Пробуждайся постепенно. Выключи будильник, потянись, встань и открой окно», — отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Кислород поможет мозгу перейти в рабочий режим, уточнила она. Чтобы утром голова была отдохнувшей, нужно правильно ложиться спать, подчеркнула спикер. По ее словам, необходимо за полчаса до сна отключить все гаджеты и поразмышлять о предстоящем дне.
Второй пункт — процесс адаптации. Он занимает от месяца до полугода, обратила внимание собеседница СМИ. «Мысли позитивно, настраивайся на хорошее. Будь активен: нахождение в различных секциях даст возможность приобрести новые знакомства с людьми, объединенными одной идеей», — рекомендовала Воробьева. Но не нужно делать это в ущерб себе, добавила она.
В-третьих, психолог перечислила книги, обучающие тайм-менеджменту. Это «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен), «Не откладывай на завтра» (Тимоти Пичил) и «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» (Дэйв Креншоу). Главное — помнить, что день начинается утром, и не сидеть постоянно в интернете, заключила эксперт.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что зампредседателя Государственной думы РФ Борис Чернышов предложил временно отменить НДС на школьные товары. По данным Росстата, стоимость «школьного набора», в частности для первоклассника, в 2022 году выросла более чем на 12%.
7 июня в Белгородской области беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины привел к детонации на территории коммерческого объекта. Инцидент произошел в Яковлевском округе, на хуторе Жданов. О происшествии сообщили в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский передал послание президенту России Владимиру Путину через посредничество российского миллиардера Романа Абрамовича, как сообщает газета Financial Times (FT). В конце мая, как сообщает издание, президент…
В Ереване 7 июня завершилось голосование на внеочередных парламентских выборах. Избирательные участки, открывшиеся в 08:00 по местному времени (07:00 мск), закрылись в 20:00 (19:00 мск). Члены участковых комиссий приступили к…
В Ярославской области на одной из трасс перевернулся экскурсионный автобус. Авария произошла в дневное время, транспортное средство опрокинулось на бок. В момент происшествия в салоне находились пассажиры, направлявшиеся на экскурсию.…
В воскресенье в социальных сетях распространились видеокадры, запечатлевшие длинный затор из грузовых автомобилей в Актюбинской области на западе Казахстана. Пробка образовалась на границе с Российской Федерацией, сообщили РИА Новости в…
Президент США Дональд Трамп досрочно прервал интервью с телеканалом NBC после острой перепалки с ведущей программы Meet the Press. Инцидент произошел во время записи, когда журналистка усомнилась в его утверждениях…