Психолог медицинского колледжа Татьяна Воробьева рассказала, как студентам подготовиться к новому учебному году. Она поделилась тремя советами.
«Старайся выработать привычку ежедневно просыпаться в один и тот же час. Пробуждайся постепенно. Выключи будильник, потянись, встань и открой окно», — отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Кислород поможет мозгу перейти в рабочий режим, уточнила она. Чтобы утром голова была отдохнувшей, нужно правильно ложиться спать, подчеркнула спикер. По ее словам, необходимо за полчаса до сна отключить все гаджеты и поразмышлять о предстоящем дне.
Второй пункт — процесс адаптации. Он занимает от месяца до полугода, обратила внимание собеседница СМИ. «Мысли позитивно, настраивайся на хорошее. Будь активен: нахождение в различных секциях даст возможность приобрести новые знакомства с людьми, объединенными одной идеей», — рекомендовала Воробьева. Но не нужно делать это в ущерб себе, добавила она.
В-третьих, психолог перечислила книги, обучающие тайм-менеджменту. Это «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен), «Не откладывай на завтра» (Тимоти Пичил) и «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» (Дэйв Креншоу). Главное — помнить, что день начинается утром, и не сидеть постоянно в интернете, заключила эксперт.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что зампредседателя Государственной думы РФ Борис Чернышов предложил временно отменить НДС на школьные товары. По данным Росстата, стоимость «школьного набора», в частности для первоклассника, в 2022 году выросла более чем на 12%.
В Колумбии злоумышленники похитили ребенка, вырезав его из тела беременной женщины. Об инциденте сообщило издание Daily Star. Жертвой стала 21-летняя жительница города Кали Мария Камила Потоси. Девушка находилась на восьмом…
Министерство обороны Российской Федерации представило сводку о работе дежурных сил противовоздушной обороны за истекшие сутки. Об этом пишет ТАСС. По данным ведомства, в период с 08:00 до 20:00 по мск…
Владимир Путин в ходе встречи с военнослужащими Военно-морского флота в Санкт-Петербурге рассказал о методах, которые позволяют ему сохранять высокий тонус и быстро возвращаться в рабочее состояние. Разговор состоялся 26 июля,…
Военный политолог, доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ имени Плеханова Александр Перенджиев выдвинул гипотезу о скрытых целях визитов высокопоставленных европейских политиков в Киев. По его мнению, эти поездки…
Алла Пугачева на протяжении четырех месяцев была прикована к кровати из-за серьезной травмы ноги. Об этом сообщает telegram-канал Shot. По информации источника, артистка упала и не только сломала ногу, но…
Блогер Илья Ремесло, арестованный по уголовному делу о распространении ложной информации о Вооруженных силах Российской Федерации, проходит обследование в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского.…