Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали, как справляться с информационным выгоранием, когда человек продолжает действовать, но не ощущает удовольствия. Об этом состоянии проинформировало издание Pravda.Ru.
Как отмечают специалиста, при выгорании у человека снижается концентрация, нарастает тревожность и наблюдаются нарушения сна. Из этих симптомов вытекают раздражительность и физическое истощение. По словам психолога Татьяны Власовой, тело человека не видит разницы между онлайн-стрессом и обычным переутомлением.
«Гормоны реагируют одинаково», — подчеркнула она.
Среди симптомов онлайн-зависимости можно выделить трудности с фокусом чувство, что день прошел «в никуда». Также длительная работа за экраном может спровоцировать физические последствия, такие как напряжение шеи, головные боли и сухость глаз.
Помимо этого психологи призывают отложить смартфон при ощущении постоянной тяжести в голове. Кроме того, цифровая усталость может маскироваться под лень, но на самом деле такое состояние вызывает эмоциональное истощение, когда нервной системе необходимо восстановление.
До этого россиянам рассказали, что стремление всегда быть удобным для других людей может привести к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере связи с собственными желаниями.
Ранее психолог Кардиакос назвала технику, помогающую справиться с сильной тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Подмосковье врачи Детского центра имени Рошаля спасли трехлетнего мальчика, который случайно проглотил десять магнитов. Родители вовремя заметили проблему и вызвали скорую помощь. Обследование показало, что магниты слиплись между собой…
Мать несовершеннолетней девочки из Санкт-Петербурга заявила, что не подозревала о противоправных действиях со стороны знакомого ей врача-остеопата. По словам женщины, она знала специалиста много лет и ранее работала с его…
Сотрудники МВД и таможенной службы пресекли деятельность группы, подозреваемой в контрабанде сильнодействующих веществ, которые ввозились под видом биологически активных добавок. Об этом сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк. По данным…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров, занимавший этот пост с 2010 по 2014 год, сообщил, что его правительство настаивало на закрытии американских биологических лабораторий, действовавших на территории страны. Об этом пишет…
Дети редко напрямую сообщают родителям о травле, и тревожные сигналы часто маскируются под внезапные просьбы забрать домой или резкую смену настроения во время звонков. О том, как отличить обычную адаптацию…
Исключение из итогового документа саммита ЕС формулировки об ускоренном вступлении Украины в Евросоюз стало болезненным урам для Киева, пишет немецкий журнал Focus. По данным издания, инициатором изменений выступила Венгрия. Хотя…