Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали, как справляться с информационным выгоранием, когда человек продолжает действовать, но не ощущает удовольствия. Об этом состоянии проинформировало издание Pravda.Ru.
Как отмечают специалиста, при выгорании у человека снижается концентрация, нарастает тревожность и наблюдаются нарушения сна. Из этих симптомов вытекают раздражительность и физическое истощение. По словам психолога Татьяны Власовой, тело человека не видит разницы между онлайн-стрессом и обычным переутомлением.
«Гормоны реагируют одинаково», — подчеркнула она.
Среди симптомов онлайн-зависимости можно выделить трудности с фокусом чувство, что день прошел «в никуда». Также длительная работа за экраном может спровоцировать физические последствия, такие как напряжение шеи, головные боли и сухость глаз.
Помимо этого психологи призывают отложить смартфон при ощущении постоянной тяжести в голове. Кроме того, цифровая усталость может маскироваться под лень, но на самом деле такое состояние вызывает эмоциональное истощение, когда нервной системе необходимо восстановление.
До этого россиянам рассказали, что стремление всегда быть удобным для других людей может привести к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере связи с собственными желаниями.
Ранее психолог Кардиакос назвала технику, помогающую справиться с сильной тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Снижение американского влияния на европейском континенте не остановит даже провал Республиканской партии на промежуточных выборах в Конгресс. Такую оценку озвучил Джузеппе Спатафора, специализирующийся на трансатлантических отношениях в Институте исследований безопасности…
После победы на промежуточных выборах в Конгресс США Демократическая партия получит рычаги, способные повлиять на внешнеполитический курс президента Дональда Трампа. Как отмечает Reuters, контроль над обеими палатами позволит демократам скорректировать…
Заслуженная артистка России Пелагея представила зрителям премьеру своего концерта-мистерии под названием «Живая вода». Мероприятие прошло в Live Арене в Москве. На шоу побывал актер Сергей Безруков, который опубликовал в своем…
Бывшего руководителя управления городского развития Кемерова осудили по делу о махинациях с жильём для льготников. Во вторник, 3 ноября, Центральный районный суд признал его виновным в приобретении несуществующих квартир. Александра…
Покупатели на крупнейших российских онлайн-маркетплейсах получили обнадеживающую новость. Несмотря на изменения в законодательстве, которые позволяют интернет-площадкам взимать плату за обратную доставку некоторых товаров, такие компании как Wildberries, Ozon и «Яндекс…
В четверг, 5 ноября, цена золота на бирже впервые с 21 октября поднялась выше 4,15 тысячи долларов. Такие данные приводит Investing. По состоянию на 7:42 мск стоимость основного драгоценного металла…