Общество

Психолог Власова: гормоны реагируют на онлайн-стресс и переутомление одинаково

28 октября 2025, 18:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Россиянам рассказали, как справляться с информационным выгоранием, когда человек продолжает действовать, но не ощущает удовольствия. Об этом состоянии проинформировало издание Pravda.Ru.

Как отмечают специалиста, при выгорании у человека снижается концентрация, нарастает тревожность и наблюдаются нарушения сна. Из этих симптомов вытекают раздражительность и физическое истощение. По словам психолога Татьяны Власовой, тело человека не видит разницы между онлайн-стрессом и обычным переутомлением.

«Гормоны реагируют одинаково», — подчеркнула она.

Среди симптомов онлайн-зависимости можно выделить трудности с фокусом чувство, что день прошел «в никуда». Также длительная работа за экраном может спровоцировать физические последствия, такие как напряжение шеи, головные боли и сухость глаз.

Помимо этого психологи призывают отложить смартфон при ощущении постоянной тяжести в голове. Кроме того, цифровая усталость может маскироваться под лень, но на самом деле такое состояние вызывает эмоциональное истощение, когда нервной системе необходимо восстановление.

До этого россиянам рассказали, что стремление всегда быть удобным для других людей может привести к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере связи с собственными желаниями.

Ранее психолог Кардиакос назвала технику, помогающую справиться с сильной тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Моргунова

Окончила факультет иностранных языков Калужского государственного университета им. К.Э. Циолковского. Работала копирайтером в digital-агентстве и журналистом на новостных порталах. Занималась написанием новостей и статей, а также редактированием и литературной обработкой текстов.

Последние статьи

Адвокат Готье: Потерпевшие недовольны сроками 4 пособникам теракта в «Крокусе»

Пострадавшие от теракта в подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл» высказались о приговоре пособникам преступления. Слова их представителя, адвоката, Даниэля Готье передает ТАСС. Потерпевшие заявили, что они требовали по 25…

% дней назад

Финансист Силаев заявил, что доллар будет стоить на уровне 80 рублей

Старший трейдер УК «Альфа-Капитал» Владислав Силаев спрогнозировал стоимость доллара до конца марта 2026 года. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам эксперта, в ближайшее время он будет стоить на уровне…

% дней назад

В деле о хищении 8 млрд в Сочи фигурируют топ-менеджеры «Газпрома»

Правоохранительные органы предъявили обвинения 13 фигурантам дела о хищении 8 миллиардов рублей при строительстве Центра художественной гимнастики в Сочи. Об этом сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк. В числе обвиняемых…

% дней назад

СК: теракт в «Крокусе» совершили в интересах Киева для дестабилизации в России

В Следственном комитете России подтвердили связь теракта в «Крокус Сити Холле» с киевским режимом. Об этом сообщается на сайте ведомства. В СК уточнили, что в результате нападения погибли 149 человек,…

% дней назад

Депутат Чепа: сейчас России не нужна дружба с Зеленским

Депутат Алексей Чепа отметил, что Россия постарается установить с легитимным президентом Украины, но дружить с Владимиром Зеленским ей не нужно. «Зеленский возомнил из себя каким-то мессией. Президент, который легитимно будет…

% дней назад

Гороскоп для знака Рыбы 13 марта 2026 года

День после новолуния несёт энергию закрепления новых начинаний и неожиданных эмоциональных поворотов. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя напряжённый квадрат (90°) с ретроградным Марсом в…

% дней назад