Психолог Винокурова: эмоции необходимо проживать через творчество

Творчество служит отличной платформой для переживания эмоций. Такое мнение выразила психолог Юлия Винокурова в беседе с «Радио 1».

«Это хорошо помогает прожить эмоции, которые мы не можем выразить. В том числе помогает музыка и песни, звукотерапия расслабляет и физиологически, и психологически», — подчеркнула она.

Музыка способна временно очистить разум от тревог, уменьшить концентрацию кортизола и повысить работоспособность, особенно это касается инструментальной музыки, уточнила психолог.

При серьезных проблемах в отношениях или семье целесообразно обратиться к квалифицированному специалисту и не пренебрегать участием в социальных группах, подытожила Винокурова.

Ранее психолог Мироненко заявила, что настольные игры развивают у ребенка логику.