Фото: Общественная служба новостей
Некоторые полагают, что реагирование на срочные письма от начальника или коллег даже в ночное время демонстрирует их ответственность и преданность работе. Однако такая практика незаметно подрывает не только здоровье, но и перспективы карьерного роста. На это обратила внимание психолог Екатерина Ульянова, о чем рассказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Когда вы вместо того, чтобы спать, хватаете телефон и отвечаете на рабочие чаты, вы фактически насилуете свой организм. Тело не рассчитано на такую нагрузку, и последствия накапливаются постепенно», — уточнила собеседница издания.
Более того, такие сообщения негативно отражаются на гормональном балансе, добавила психолог. Например, кортизол (гормон стресса) будет вести себя достаточно странно. Обычно он помогает чувствовать себя бодрым в утренние часы. Однако в таком случае кортизол лишь усиливает ночную тревогу.
«Далее идет истощение психики. Ночью мозг должен разбираться с дневным стрессом, перезагружаться в глубоком сне. А если вы его заставляете работать, то напряжение копится, и вот уже выгорание, тревога или просто апатия на подходе», — утверждает Екатерина Ульянова.
Однако проблема заключается не только в здоровье. Эти ночные СМС также создают у коллег и руководства неверное представление о вас как о профессионале.
Так, коллеги и начальство начинают подозревать, что у такого человека проблемы с личными границами. Он демонстрирует, что его время, здоровье и личная жизнь не имеют большого значения. Это больше похоже не на энтузиазм, а на недостаток самоуважения и умения организовывать свою жизнь.
Иногда подобный трудоголизм сигнализирует о том, что сотрудник, отвечающий на сообщения в ночное время суток, не уверен в себе. Настоящий профессионал понимает, что его ценят за достигнутые результаты в рабочее время, а не за круглосуточное общение.
Психолог добавила, что третий сигнал связан с тем, что с таким человеком «можно не церемониться». Ответ на СМС в любое нерабочее время, включая выходные дни, дает понять, что временем этого сотрудника можно пренебрегать.
«В итоге вместо героя вы становитесь тем, кого легко заменить, и о продвижении можно забыть», — подытожила психолог Екатерина Ульянова.
Ранее сообщалось, что психолог Дарья Дугенцова описала жестоким недавнюю инициативу о сокращении летних каникул для российских школьников. Подробности читайте в материале Общественной службы.
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиеев во время выступления на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума охарактеризовал Российскую Федерацию как проверенного временем союзника для республики. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает…
Петербургский международный экономический форум, проходивший с 3 по 6 июня, стал площадкой для важного заявления президента России Владимира Путина. На пленарной сессии, состоявшейся 5 июня, он сформулировал ключевой тезис о…
Президент РФ Владимир Путин огласил текущий показатель государственного долга России. На сегодняшний день эта цифра составила 16,4 процента от валового внутреннего продукта. Выступая на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума…
Налоговый юрист Елена Бахарева оценила ситуацию вокруг компании «Поливест-Железногорск», связанной с пропавшим предпринимателем Сергеем Усольцевым. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает aif.ru, По ее мнению, ряд деталей может свидетельствовать…
Президент России Владимир Путин допустил, что дефицит бюджета страны по итогам 2026 года может возрасти. Выступая перед участниками ПМЭФ – 2026, Путин отметил, что даже при росте показателей, дефицит все…
Антон Привольнов, бывший ведущий Первого канала, покинувший Россию, поделился своими тревогами, связанными с отсутствием собственного жилья в Израиле. Эти переживания он озвучил в интервью блогеру Илье Варламову* (внесен Минюстом РФ…