Фото: Общественная служба новостей
Некоторые полагают, что реагирование на срочные письма от начальника или коллег даже в ночное время демонстрирует их ответственность и преданность работе. Однако такая практика незаметно подрывает не только здоровье, но и перспективы карьерного роста. На это обратила внимание психолог Екатерина Ульянова, о чем рассказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Когда вы вместо того, чтобы спать, хватаете телефон и отвечаете на рабочие чаты, вы фактически насилуете свой организм. Тело не рассчитано на такую нагрузку, и последствия накапливаются постепенно», — уточнила собеседница издания.
Более того, такие сообщения негативно отражаются на гормональном балансе, добавила психолог. Например, кортизол (гормон стресса) будет вести себя достаточно странно. Обычно он помогает чувствовать себя бодрым в утренние часы. Однако в таком случае кортизол лишь усиливает ночную тревогу.
«Далее идет истощение психики. Ночью мозг должен разбираться с дневным стрессом, перезагружаться в глубоком сне. А если вы его заставляете работать, то напряжение копится, и вот уже выгорание, тревога или просто апатия на подходе», — утверждает Екатерина Ульянова.
Однако проблема заключается не только в здоровье. Эти ночные СМС также создают у коллег и руководства неверное представление о вас как о профессионале.
Так, коллеги и начальство начинают подозревать, что у такого человека проблемы с личными границами. Он демонстрирует, что его время, здоровье и личная жизнь не имеют большого значения. Это больше похоже не на энтузиазм, а на недостаток самоуважения и умения организовывать свою жизнь.
Иногда подобный трудоголизм сигнализирует о том, что сотрудник, отвечающий на сообщения в ночное время суток, не уверен в себе. Настоящий профессионал понимает, что его ценят за достигнутые результаты в рабочее время, а не за круглосуточное общение.
Психолог добавила, что третий сигнал связан с тем, что с таким человеком «можно не церемониться». Ответ на СМС в любое нерабочее время, включая выходные дни, дает понять, что временем этого сотрудника можно пренебрегать.
«В итоге вместо героя вы становитесь тем, кого легко заменить, и о продвижении можно забыть», — подытожила психолог Екатерина Ульянова.
Ранее сообщалось, что психолог Дарья Дугенцова описала жестоким недавнюю инициативу о сокращении летних каникул для российских школьников. Подробности читайте в материале Общественной службы.
Впервые в нашей стране Росстандарт одобрил ГОСТ на создание искусственных органов. Об этом сообщают Известия со ссылкой на пресс-службу ведомства. По данным источника, единый стандарт устанавливает единые технологические принципы, а…
Курение серьёзно снижает шансы на приживление титанового штифта в кости челюсти. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал хирург-имплантолог клиники «Дантистофф» Самвел Баграмян. По его словам, никотин сужает сосуды, из-за…
Несовершеннолетняя гражданка России, которая находится в Мексике, во время опроса заявила, что хочет остаться там для дальнейшего проживания. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел России. По информации ведомства, в…
Депутаты Госдумы отозвали законопроект, который предусматривал возможность лишения российского гражданства за неисполнение обязанностей по первоначальной постановке на воинский учет. Информация об этом появилась в электронной базе нижней палаты парламента. Авторами…
Владимир Зеленский отверг идею о Дональде Трампе в качестве гарантии мира на Украине. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам киевского главаря, Трамп для роли гаранта не…
Первый заместитель главы комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства, возглавляющая «Совет матерей», Татьяна Буцкая попросила руководителя Роспотребнадзора Анну Попову организовать проверку детского питания HiPP на маркетплейсах.…