Фото: Общественная служба новостей
Некоторые полагают, что реагирование на срочные письма от начальника или коллег даже в ночное время демонстрирует их ответственность и преданность работе. Однако такая практика незаметно подрывает не только здоровье, но и перспективы карьерного роста. На это обратила внимание психолог Екатерина Ульянова, о чем рассказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Когда вы вместо того, чтобы спать, хватаете телефон и отвечаете на рабочие чаты, вы фактически насилуете свой организм. Тело не рассчитано на такую нагрузку, и последствия накапливаются постепенно», — уточнила собеседница издания.
Более того, такие сообщения негативно отражаются на гормональном балансе, добавила психолог. Например, кортизол (гормон стресса) будет вести себя достаточно странно. Обычно он помогает чувствовать себя бодрым в утренние часы. Однако в таком случае кортизол лишь усиливает ночную тревогу.
«Далее идет истощение психики. Ночью мозг должен разбираться с дневным стрессом, перезагружаться в глубоком сне. А если вы его заставляете работать, то напряжение копится, и вот уже выгорание, тревога или просто апатия на подходе», — утверждает Екатерина Ульянова.
Однако проблема заключается не только в здоровье. Эти ночные СМС также создают у коллег и руководства неверное представление о вас как о профессионале.
Так, коллеги и начальство начинают подозревать, что у такого человека проблемы с личными границами. Он демонстрирует, что его время, здоровье и личная жизнь не имеют большого значения. Это больше похоже не на энтузиазм, а на недостаток самоуважения и умения организовывать свою жизнь.
Иногда подобный трудоголизм сигнализирует о том, что сотрудник, отвечающий на сообщения в ночное время суток, не уверен в себе. Настоящий профессионал понимает, что его ценят за достигнутые результаты в рабочее время, а не за круглосуточное общение.
Психолог добавила, что третий сигнал связан с тем, что с таким человеком «можно не церемониться». Ответ на СМС в любое нерабочее время, включая выходные дни, дает понять, что временем этого сотрудника можно пренебрегать.
«В итоге вместо героя вы становитесь тем, кого легко заменить, и о продвижении можно забыть», — подытожила психолог Екатерина Ульянова.
Ранее сообщалось, что психолог Дарья Дугенцова описала жестоким недавнюю инициативу о сокращении летних каникул для российских школьников. Подробности читайте в материале Общественной службы.
В Дальнеконстантиновском округе, в посёлке Нижегородец на улице Ленина, произошёл пожар в многоквартирном доме. Об этом сообщили в МЧС России по Нижегородской области. Когда на место прибыли первые пожарные расчёты,…
Эксперты назвали несколько вещей из летнего гардероба туристок, которые, по их мнению, уже потеряли актуальность. Об этом пишет Daily Mail. В материале говорится, что многие женщины по привычке берут в…
В НАСА заявили о возможном срыве планов по высадке астронавтов на Луне в 2028 году из-за задержки с разработкой скафандров. Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает РИА Новости. Соответствующая…
На территории Успенского монастыря в Красноярске археологи обнаружили останки мамонта. О находке сообщил в своем Telegram-канале сенатор Александр Усс. По его словам, специалисты исследовали большое количество артефактов, найденных во время…
Вышедший из колонии в декабре экс-мэр Ярославля Евгений Урлашов пожаловался на сложности с поиском работы из-за судимости. Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает РИА Новости. В 2016 году он…
На вторник, 21 апреля, Киев запланировал старт технических испытаний нефтепровода «Дружба». Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, за технической перегонкой топлива могут пойти регулярные поставки энергоносителей, которые ранее шли…