Фото: Общественная служба новостей
Некоторые полагают, что реагирование на срочные письма от начальника или коллег даже в ночное время демонстрирует их ответственность и преданность работе. Однако такая практика незаметно подрывает не только здоровье, но и перспективы карьерного роста. На это обратила внимание психолог Екатерина Ульянова, о чем рассказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Когда вы вместо того, чтобы спать, хватаете телефон и отвечаете на рабочие чаты, вы фактически насилуете свой организм. Тело не рассчитано на такую нагрузку, и последствия накапливаются постепенно», — уточнила собеседница издания.
Более того, такие сообщения негативно отражаются на гормональном балансе, добавила психолог. Например, кортизол (гормон стресса) будет вести себя достаточно странно. Обычно он помогает чувствовать себя бодрым в утренние часы. Однако в таком случае кортизол лишь усиливает ночную тревогу.
«Далее идет истощение психики. Ночью мозг должен разбираться с дневным стрессом, перезагружаться в глубоком сне. А если вы его заставляете работать, то напряжение копится, и вот уже выгорание, тревога или просто апатия на подходе», — утверждает Екатерина Ульянова.
Однако проблема заключается не только в здоровье. Эти ночные СМС также создают у коллег и руководства неверное представление о вас как о профессионале.
Так, коллеги и начальство начинают подозревать, что у такого человека проблемы с личными границами. Он демонстрирует, что его время, здоровье и личная жизнь не имеют большого значения. Это больше похоже не на энтузиазм, а на недостаток самоуважения и умения организовывать свою жизнь.
Иногда подобный трудоголизм сигнализирует о том, что сотрудник, отвечающий на сообщения в ночное время суток, не уверен в себе. Настоящий профессионал понимает, что его ценят за достигнутые результаты в рабочее время, а не за круглосуточное общение.
Психолог добавила, что третий сигнал связан с тем, что с таким человеком «можно не церемониться». Ответ на СМС в любое нерабочее время, включая выходные дни, дает понять, что временем этого сотрудника можно пренебрегать.
«В итоге вместо героя вы становитесь тем, кого легко заменить, и о продвижении можно забыть», — подытожила психолог Екатерина Ульянова.
Ранее сообщалось, что психолог Дарья Дугенцова описала жестоким недавнюю инициативу о сокращении летних каникул для российских школьников. Подробности читайте в материале Общественной службы.
В Эквадоре семья католического священника, погибшего из-за рухнувшего на него распятия, обратилась к прокуратуре с требованием провести тщательное расследование. Информацию об этом распространил портал VT.co. По данным источника, инцидент произошел…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус рассказал РИА Новости, чего ждать москвичам от погоды в пятницу. По его прогнозу, небо будет облачным с прояснениями, при этом дождей не ожидается.…
Волна протестных акций, охватившая европейские страны, не только не стихает, но и продолжает усиливаться. По оценкам наблюдателей, ситуация стремительно приближается к черте, за которой беспорядки могут перерасти в полноценный гражданский…
Установление прочного мира на Украине невозможно без отстранения от власти Владимира Зеленского и его окружения. С таким утверждением выступил военный эксперт Дуглас Макгрегор, ранее занимавший пост советника главы Пентагона. Его…
Приобретение хлеба и булочек, которые выпекают непосредственно в торговых залах, требует от покупателя внимательности к деталям, влияющим на безопасность продукта. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала Елена Спеценко, возглавляющая…
В центре Чернигова подполковник Национальной гвардии Украины применил табельное оружие против военнослужащего ВСУ. Информацию об этом предоставили представители российских силовых структур. Согласно сведениям, поступившим от силовиков в распоряжение ТАСС, огонь…