Фото: Общественная служба новостей
Некоторые полагают, что реагирование на срочные письма от начальника или коллег даже в ночное время демонстрирует их ответственность и преданность работе. Однако такая практика незаметно подрывает не только здоровье, но и перспективы карьерного роста. На это обратила внимание психолог Екатерина Ульянова, о чем рассказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Когда вы вместо того, чтобы спать, хватаете телефон и отвечаете на рабочие чаты, вы фактически насилуете свой организм. Тело не рассчитано на такую нагрузку, и последствия накапливаются постепенно», — уточнила собеседница издания.
Более того, такие сообщения негативно отражаются на гормональном балансе, добавила психолог. Например, кортизол (гормон стресса) будет вести себя достаточно странно. Обычно он помогает чувствовать себя бодрым в утренние часы. Однако в таком случае кортизол лишь усиливает ночную тревогу.
«Далее идет истощение психики. Ночью мозг должен разбираться с дневным стрессом, перезагружаться в глубоком сне. А если вы его заставляете работать, то напряжение копится, и вот уже выгорание, тревога или просто апатия на подходе», — утверждает Екатерина Ульянова.
Однако проблема заключается не только в здоровье. Эти ночные СМС также создают у коллег и руководства неверное представление о вас как о профессионале.
Так, коллеги и начальство начинают подозревать, что у такого человека проблемы с личными границами. Он демонстрирует, что его время, здоровье и личная жизнь не имеют большого значения. Это больше похоже не на энтузиазм, а на недостаток самоуважения и умения организовывать свою жизнь.
Иногда подобный трудоголизм сигнализирует о том, что сотрудник, отвечающий на сообщения в ночное время суток, не уверен в себе. Настоящий профессионал понимает, что его ценят за достигнутые результаты в рабочее время, а не за круглосуточное общение.
Психолог добавила, что третий сигнал связан с тем, что с таким человеком «можно не церемониться». Ответ на СМС в любое нерабочее время, включая выходные дни, дает понять, что временем этого сотрудника можно пренебрегать.
«В итоге вместо героя вы становитесь тем, кого легко заменить, и о продвижении можно забыть», — подытожила психолог Екатерина Ульянова.
Ранее сообщалось, что психолог Дарья Дугенцова описала жестоким недавнюю инициативу о сокращении летних каникул для российских школьников. Подробности читайте в материале Общественной службы.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выразил обеспокоенность возможной реакцией германского руководства на результаты региональных выборов в Саксонии-Анхальте. В своем обращении, опубликованном на странице в социальной сети, политик заявил о надежде, что…
Израильские спецслужбы выявили тайное военное сотрудничество между Украиной и Сирией в сфере беспилотной авиации, которое, по их оценкам, развивается при активном посредничестве Турции. По данным израильской разведки, Дамаск и Киев…
Журналист Чей Боуз подверг резкой критике манеру поведения Владимира Зеленского и членов его делегации во время официальных контактов с американской стороной. Свою оценку произошедшего он изложил в публикации на своей…
Япония начала активную информационную атаку против России. В частности, премьер-министр страны Санаэ Такаити выдвинула требование демонтировать памятник, посвященный победе СССР над Японией, установленный в Хабаровске. Политик считает недопустимым изображение советского…
В сети появилось изображение ударного вертолета Ми-28НМ «Ночной охотник», на пилоне которого закреплена новая малогабаритная крылатая ракета «Бандероль». Кадр обнародовал Telegram-канал «Война история оружие», привлекший внимание профильных специалистов и наблюдателей…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц на пресс-конференции в Берлине уклонился от прямого ответа на вопрос о возможной отставке и участии в выборах в бундестаг в 2029 году. Поводом для вопроса стали…