Психолог-консультант в сфере межличностных отношений Вероника Тюрина рассказала, как россиянам вести себя в период локдауна, нерабочих дней и удаленной работы.
«Режим и планирование дневных дел хорошо влияют на наше состояние. Мозг чувствует себя в безопасности. Он знает, что ежедневно примерно в одинаковое время организм удовлетворит свои потребности в еде и сне», — отметила она в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
По словам эксперта, важно, чтобы энергия организма соотносилась с планами на день, в том числе на самоизоляции. Она призвала просыпаться в привычное время, готовить, делать зарядку, заняться хобби.
«Из-за биологических сбоев возникает тревожность и внутреннее беспокойство. Качество сна ухудшается, появляется нервозность, плаксивость и агрессия», — обратила внимание спикер.
Для поддержания бодрости духа необходим график дел и отдыха, подчеркнула она. В списке должны быть четко указаны дела, развлечения и прием пищи, заключила собеседница СМИ.
Ранее эксперты обсудили ущемление прав граждан в условиях пандемии. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Новости».
Глава военно-космического командования Германии генерал-майор Михаэль Траут высказал подозрение, что Россия может разрабатывать технологию вывода ядерного взрывного устройства на орбиту. Соответствующее заявление он сделал в интервью изданию Politico, отметив, что…
Госдума утвердила закон, направленный на усиление защиты прав граждан от перепродажи железнодорожных билетов. С соответствующим заявлением выступил председатель Госдумы Вячеслав Володин. Его слова приводит РИА Новости. Он отметил, что к нему поступали обращения о росте случаев…
Украинские беспилотники атаковали Ярославскую область в воскресенье, 14 июня. Несмотря на то, что российская ПВО перехватила большую часть летательных аппаратов, один из них поразил промышленный объект по хранению топлива. Об этом сообщил губернатор региона Михаил Евраев.…
Отставной генерал бундесвера Эрих Вад, ранее занимавший пост военного советника экс-канцлера Германии Ангелы Меркель, выступил с категоричным призывом немедленно вернуться к переговорному процессу по урегулированию украинского конфликта. Свое заявление он…
Беспилотник ударил по жилому дому в Орле. Об этом сообщает Telegram‑канал «Осторожно, новости». По словам очевидцев, удар пришелся на жилой комплекс «Зеленый остров» в Северном районе города. После прилёта в…
Министерство национальной обороны Румынии проинформировало о том, что истребители Eurofighter Typhoon были подняты по тревоге вблизи границы с Украиной. Соответствующее заявление распространила пресс-служба ведомства. Конкретные причины экстренного вылета в официальном…