Психолог-консультант в сфере межличностных отношений Вероника Тюрина рассказала, как россиянам вести себя в период локдауна, нерабочих дней и удаленной работы.
«Режим и планирование дневных дел хорошо влияют на наше состояние. Мозг чувствует себя в безопасности. Он знает, что ежедневно примерно в одинаковое время организм удовлетворит свои потребности в еде и сне», — отметила она в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
По словам эксперта, важно, чтобы энергия организма соотносилась с планами на день, в том числе на самоизоляции. Она призвала просыпаться в привычное время, готовить, делать зарядку, заняться хобби.
«Из-за биологических сбоев возникает тревожность и внутреннее беспокойство. Качество сна ухудшается, появляется нервозность, плаксивость и агрессия», — обратила внимание спикер.
Для поддержания бодрости духа необходим график дел и отдыха, подчеркнула она. В списке должны быть четко указаны дела, развлечения и прием пищи, заключила собеседница СМИ.
Ранее эксперты обсудили ущемление прав граждан в условиях пандемии. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Новости».
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник в своем Telegram-канале заявил, что в Киеве начали обсуждать запрет на выезд из Украины для юношей с 15 лет. Дипломат отреагировал на…
Доступная мощность энергосистемы Украины к январю 2026 года сократилась почти в 3,5 раза: с довоенных 38 до 11 гигаватт. При потребности около 18 гигаватт дефицит достиг 7 гигаватт, или почти…
Спикер Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва позитивно оценивает встречу российской и украинской делегаций, которая прошла в Белом доме по инициативе первой леди США Мелании Трамп. В ходе брифинга 6…
Домашний холодец в 2026 году требует больших расходов, чем годом ранее. Мясная составляющая рецепта, включающая свинину и говядину, подорожала примерно на 90 рублей. Расчеты демонстрируют: итоговая цена блюда определяется прежде…
Госсекретарь США Марко Рубио опроверг слухи о возможной отставке ради участия в президентских выборах 2028 года, передает The New York Times. Он заявил, что намерен работать в администрации Дональда Трампа…
В Москве и Московской области ввели желтый уровень погодной опасности из-за гололедицы. В столице предупреждение действует с 21:00 6 ноября до 09:00 7 ноября, сообщили синоптики Гидрометцентра, передает РИА Новости.…