Диеты раскачивают обмен веществ и «ломают» пищевое поведение. Чем дольше сидеть на диете, тем сложнее снижать вес. Психолог Галина Турецкая рассказала о том, почему за лишним весом стоит не столько переедание, сколько подсознание. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Турецкая заявила, что самой частой причиной лишнего веса является эмоциональное переедание, привычка справляться с эмоциями с помощью еды. Она отметила, что переедание свойственно ранимым, чувствительным, неуверенным в себе людям. Еда является для них способом вернуться к детской безмятежности.
Психолог порекомендовала не делить еду на «съедобную» и «несъедобную». По ее словам, нет продуктов, от которых худеют или толстеют.
Человек, который заедает эмоции, с одной стороны должен есть здоровые продукты и поменьше, с другой — он может хотеть шоколад, потому что погода плохая или на работе стресс. Для того, чтобы снизить вес, необходимо найти другой способ справляться с эмоциями.
На невозможность сбросить вес может указывать и внутренний запрет на проявление эмоций.
Психолог отметила, что запрещенные эмоции превращаются в «запрещенную» еду. Однако за такими запретами стоят внутренние конфликты и переживания, которые иногда связаны с ранними детскими воспоминаниями. По мнению Турецкой, есть взаимосвязь между желанием похудеть и стремлением держаться за лишний вес.
Например, человек может думать, что ему можно не беспокоиться о том, как он выглядит и есть что захочется. Лишний вес защищает его от нежелательного внимания. Ещё одной причиной диет является борьба с нереализованностью в отношениях, карьере, доходах.
Ранее врач Масгутов заявил, что отказ от мяса может вызвать нехватку витамина В. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Истребители Военно-воздушных сил Великобритании RAF Eurofighter Typhoon не причастны к уничтожению беспилотника, обломки которого были обнаружены в румынском городе Галац. Об этом сообщает Sky News со ссылкой на источники. По…
Береза и другие деревья начнут цвести в Москве ближе к лету из-за дождей и холода. Об этом заявил ИА Регнум врач-аллерголог Алексей Бессмертный. Период активного пыления березы, как правило, охватывает промежуток с…
Китай намерен принять меры для защиты своих компаний, которые попали под действие 20-го пакета санкций ЕС, направленных против России. Министерство коммерции Китая заявило, что ответственность за возможные последствия будет лежать…
Пострадавшему в результате атаки беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ) жилому дому в Екатеринбурге не грозит обрушение. Об этом сообщил губернатор Свердловской области Денис Паслер. «Эксперты Архитектурно-строительного центра УрФУ провели оценку…
Три частных дома в высокогорном селе Буцра Хунзахского района Дагестана пострадали из-за оползневых процессов. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по региону. «От ЕДДС Хунзахского района поступила информация…
Американский лидер Дональд Трамп объявил об отмене визита спецпосланника Стива Уиткоффа и зятя Джареда Кушнера в Пакистан, где они должны были вести переговоры с представителями Ирана. Эту информацию распространил телеканал…