Диеты раскачивают обмен веществ и «ломают» пищевое поведение. Чем дольше сидеть на диете, тем сложнее снижать вес. Психолог Галина Турецкая рассказала о том, почему за лишним весом стоит не столько переедание, сколько подсознание. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Турецкая заявила, что самой частой причиной лишнего веса является эмоциональное переедание, привычка справляться с эмоциями с помощью еды. Она отметила, что переедание свойственно ранимым, чувствительным, неуверенным в себе людям. Еда является для них способом вернуться к детской безмятежности.
Психолог порекомендовала не делить еду на «съедобную» и «несъедобную». По ее словам, нет продуктов, от которых худеют или толстеют.
Человек, который заедает эмоции, с одной стороны должен есть здоровые продукты и поменьше, с другой — он может хотеть шоколад, потому что погода плохая или на работе стресс. Для того, чтобы снизить вес, необходимо найти другой способ справляться с эмоциями.
На невозможность сбросить вес может указывать и внутренний запрет на проявление эмоций.
Психолог отметила, что запрещенные эмоции превращаются в «запрещенную» еду. Однако за такими запретами стоят внутренние конфликты и переживания, которые иногда связаны с ранними детскими воспоминаниями. По мнению Турецкой, есть взаимосвязь между желанием похудеть и стремлением держаться за лишний вес.
Например, человек может думать, что ему можно не беспокоиться о том, как он выглядит и есть что захочется. Лишний вес защищает его от нежелательного внимания. Ещё одной причиной диет является борьба с нереализованностью в отношениях, карьере, доходах.
Ранее врач Масгутов заявил, что отказ от мяса может вызвать нехватку витамина В. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол по особым поручениям МИД РФ по вопросам преступлений киевского режима Родион Мирошник высказался об ударах ВСУ по Горловке. Об этом пишет ТАСС. Напомним, город Горловка в Донецкой Народной Республике…
В аэропорту Пензы временно ограничили прием и выпуск воздушных судов, передает РИА Новости. Решение приняла Росавиация. Ограничения распространяются как на прибывающие, так и на вылетающие самолеты. Другие подробности ведомство не…
Украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец выступил с заявлением о разрушительных последствиях принудительной мобилизации в государстве. Его слова привело издание «Страна.ua». По мнению Лубинца, методы, используемые территориальными центрами комплектования (ТЦК), приводят к…
В Сумах на северо-востоке Украины вновь прогремели взрывы на фоне воздушной тревоги. Об этом сообщил украинский телеканал «Общественное» в своем Telegram-канале. Ранее в воскресенье он уже информировал о взрывах в…
Министр внутренних дел Франции Лоран Нуньес сообщил, что с начала сезона природных пожаров в стране выгорело 115 тысяч гектаров, передает РИА Новости. «С начала сезона - 115 тысяч гектаров», —…
Скайлер Мари Грейс Грищук, дочь двукратной олимпийской чемпионки по фигурному катанию Оксаны Грищук, обвинила мать в домашнем насилии. Об этом сообщила в своих соцсетях. По словам девушки, насильственные действия были…