Диеты раскачивают обмен веществ и «ломают» пищевое поведение. Чем дольше сидеть на диете, тем сложнее снижать вес. Психолог Галина Турецкая рассказала о том, почему за лишним весом стоит не столько переедание, сколько подсознание. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Турецкая заявила, что самой частой причиной лишнего веса является эмоциональное переедание, привычка справляться с эмоциями с помощью еды. Она отметила, что переедание свойственно ранимым, чувствительным, неуверенным в себе людям. Еда является для них способом вернуться к детской безмятежности.
Психолог порекомендовала не делить еду на «съедобную» и «несъедобную». По ее словам, нет продуктов, от которых худеют или толстеют.
Человек, который заедает эмоции, с одной стороны должен есть здоровые продукты и поменьше, с другой — он может хотеть шоколад, потому что погода плохая или на работе стресс. Для того, чтобы снизить вес, необходимо найти другой способ справляться с эмоциями.
На невозможность сбросить вес может указывать и внутренний запрет на проявление эмоций.
Психолог отметила, что запрещенные эмоции превращаются в «запрещенную» еду. Однако за такими запретами стоят внутренние конфликты и переживания, которые иногда связаны с ранними детскими воспоминаниями. По мнению Турецкой, есть взаимосвязь между желанием похудеть и стремлением держаться за лишний вес.
Например, человек может думать, что ему можно не беспокоиться о том, как он выглядит и есть что захочется. Лишний вес защищает его от нежелательного внимания. Ещё одной причиной диет является борьба с нереализованностью в отношениях, карьере, доходах.
Ранее врач Масгутов заявил, что отказ от мяса может вызвать нехватку витамина В. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
После того как Соединённые Штаты отменили ограничения на поставки российского дизельного топлива, в Вашингтоне начали рассматривать возможность освобождения от санкций Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ). Эту тему в разговоре с…
Инициатива телефонного разговора президента Финляндии Александра Стубба и премьер-министра Норвегии Йонаса Гара Стере с российским лидером Владимиром Путиным связана со стремлением повлиять на развязку украинского конфликта. Такое мнение в беседе…
Валерий Гарбузов, возглавлявший ранее Институт США и Канады РАН и известный как специалист по американской политике, в разговоре с Ридусом высказал сомнение в том, что трёхсторонние переговоры по Украине имеют…
В населенном пункте Збыднюв, расположенном в Подкарпатском воеводстве Польши, произошло дорожно-транспортное происшествие с участием военной техники и железнодорожного состава. Военный транспортер въехал в локомотив товарного поезда. Информацию об инциденте распространило…
Над территорией Тульской области силами противовоздушной обороны (ПВО) уничтожено уже 64 украинских беспилотных летательных аппарата, сообщил губернатор региона Дмитрий Миляев. На территории области продолжает действовать режим беспилотной опасности. В результате…
Военный эксперт Андрей Колесник, ранее занимавший пост депутата Госдумы VI–VIII созывов, в интервью «Газете.Ru» прокомментировал вероятность того, что Берлин после слов руководителя командования спецназа Андреаса Кюне о подготовке к войне…