Ранее в России предложили брать отпуск тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Роман Цветков рассказал о способах расслабления мозга после умственной нагрузки, передает «Радио 1».
Специалист отметил, что каждому человеку подходят разные методы релаксации. По его словам, некоторым людям не помогают физические упражнения с тяжестями, тогда как другим достаточно 15-минутной медитации в позе «Лотоса».
«В этот момент у человека включаются зеркальные нейроны, и мозг воспринимает, что он, правда, релаксировал и получал нужные гормоны радости», — пояснил Цветков.
Психолог подчеркнул, что наиболее эффективным отдыхом является пребывание на природе. Он порекомендовал выезжать на озеро с семьей, ходить в лес с друзьями или заниматься йогой и танцами для восстановления психического здоровья.
Ранее в России предложили брать отпуск тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что Валентина Молодая, одной из первых рассказавшая о происходящем в здании в Петропавловской Борщаговке под Киевом, якобы не является врачом. Об этом пишет…
Немецкая компания Stark Defence намерена уже в следующем году вывести на воду беспилотное надводное судно длиной 24 метра. Об этом на конференции Bloomberg Tech London рассказал генеральный директор Stark Уве…
Тяжелый атомный ракетный крейсер «Петр Великий» уже свыше пяти лет не выходил в дальние походы. Несколько раз переносившаяся модернизация корабля теперь может быть пересмотрена. Об этом во вторник, 3 ноября,…
Публикация британского издания The Guardian, где утверждается, что натовским «миротворцам» на Украине разрешат «открывать ответный огонь по россиянам», указывает на стремление Европы сформировать негативный фон накануне переговоров в Абу-Даби. Такую…
Ежегодно тысячи граждан пенсионного возраста покидают районы Крайнего Севера, выбирая для жизни регионы с более комфортными климатическими условиями. После оформления выплат по новому месту жительства многие из них сталкиваются с…
Министерство промышленности и торговли РФ досрочно возобновит программы льготного автокредитования и лизинга с 1 декабря текущего года. Соответствующее решение было озвучено первым вице-премьером Денисом Мантуровым в ходе правительственного часа в…