Ранее в России предложили брать отпуск тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Роман Цветков рассказал о способах расслабления мозга после умственной нагрузки, передает «Радио 1».
Специалист отметил, что каждому человеку подходят разные методы релаксации. По его словам, некоторым людям не помогают физические упражнения с тяжестями, тогда как другим достаточно 15-минутной медитации в позе «Лотоса».
«В этот момент у человека включаются зеркальные нейроны, и мозг воспринимает, что он, правда, релаксировал и получал нужные гормоны радости», — пояснил Цветков.
Психолог подчеркнул, что наиболее эффективным отдыхом является пребывание на природе. Он порекомендовал выезжать на озеро с семьей, ходить в лес с друзьями или заниматься йогой и танцами для восстановления психического здоровья.
Ранее в России предложили брать отпуск тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России взломали известную охранную систему Delta. Об этом сообщил телеграм-канал Baza. Фирма занимается производством охранных систем для защиты коммерческих объектов, частных домов и автомобилей. По его сведениям, с утра…
Метель и снежные заносы могут стать уважительной причиной неявки на работу, но только если опасную ситуацию официально подтверждают МЧС, метеорологи или дорожные службы. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на…
Как удалось выяснить Reuters, Еврокомиссия инициировала расследование против чат-бота американского бизнесмена Илона Маска Grok. Об этом в понедельник, 26 января, сообщает РБК. Член Европарламента Регина Доэрти пояснила, что причиной стал…
Ямало-Ненецкий автономный округ в третий раз занял первое место в России по онлайн-регистрации новорожденных с помощью портала «Госуслуги». Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на региональную службу ЗАГС. По имеющейся…
В России стартовала третья фаза клинических испытаний инновационной вакцины «Аллергарда» для лечения аллергии на берёзу. Об этом «Вечерней Москве» рассказал доктор медицинских наук, аллерголог-иммунолог Павел Бережанский. Препарат разработан Государственным научным…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян поделилась неожиданным кадром. В своем Telegram-канале она опубликовала фотографию без парика, на которой видна почти полностью подстриженная голова. «Ничего…