Инжир, авокадо, индейка и яйца являются продуктами, которые могут быстро поднять настроение. Об этом рассказала клинический психолог Ольга Тонкова-Кузнецова. Какие еще продукты стоит есть для поднятия духа она сообщила в интервью с агентством «Москва».
Для того, чтобы стимулировать выработку серотонина, следует добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой. «Например, цельные злаки, свежие фрукты и овощи, особенно — бобовые, капусту, зеленые овощи, инжир и свеклу, — огласила целый список врач. — Благотворное влияние оказывают кисломолочные продукты без добавления сахара, квашеная капуста и натуральный квас, а также продукты, богатые магнием — ламинария, отруби, миндаль, кешью, гречневая крупа, авокадо, бананы».
Она также отметила, что поднять настроение в силах продукты с триптофаном, куда относятся индейка, говядина, яйца, горький шоколад, томаты и зелень. Того е эффекта можно добиться при поедании продуктов с высоким содержанием витамина С, которые к тому же полезны для здоровья.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что при типичной картине инфаркта человек зачастую страдает от болезненных ощущений. Она рассказала, что при приближении катастрофы боль локализируется за грудиной в левой стороне.
В Самарской области произошла очередная атака беспилотников: удар пришёлся по территории одного из промышленных объектов региона, есть человеческие жертвы. В течение последних суток в регионе дважды объявлялась угроза воздушного нападения…
Депутат Верховной рады Дмитрий Разумков заявил, что транспортное сообщение между левым и правым берегами Киева фактически остановлено из-за серьезного повреждения двух мостов через Днепр. Об этом он сообщил в эфире…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков обозначил условие, при котором Москва может согласиться на переговоры с Европой в расширенном формате. По его словам, соответствующее решение будет принято тогда, когда российская сторона…
Столицы и крупные города Европы обратились к Евросоюзу с требованием ввести запрет на реализацию сигарет, оснащённых фильтром. Об этом сообщает Politico. Инициативу поддержали власти Брюсселя, Мюнхена, Дублина и Генуи. Поводом…
Столицу России ожидает ливень, который станет самым мощным с 1967 года. Об этом сообщил Евгений Тишковец, специалист центра погоды «Фобос». Согласно его прогнозу, осадки начнутся в пятницу после 16:00–17:00, а…
Утверждения украинской стороны о том, что Москва способна задействовать миссию в Константиновке для ротации своих сил, фактически означают признание города находящимся под контролем Вооружённых сил РФ. Об этом заявил пресс-секретарь…