Инжир, авокадо, индейка и яйца являются продуктами, которые могут быстро поднять настроение. Об этом рассказала клинический психолог Ольга Тонкова-Кузнецова. Какие еще продукты стоит есть для поднятия духа она сообщила в интервью с агентством «Москва».
Для того, чтобы стимулировать выработку серотонина, следует добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой. «Например, цельные злаки, свежие фрукты и овощи, особенно — бобовые, капусту, зеленые овощи, инжир и свеклу, — огласила целый список врач. — Благотворное влияние оказывают кисломолочные продукты без добавления сахара, квашеная капуста и натуральный квас, а также продукты, богатые магнием — ламинария, отруби, миндаль, кешью, гречневая крупа, авокадо, бананы».
Она также отметила, что поднять настроение в силах продукты с триптофаном, куда относятся индейка, говядина, яйца, горький шоколад, томаты и зелень. Того е эффекта можно добиться при поедании продуктов с высоким содержанием витамина С, которые к тому же полезны для здоровья.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что при типичной картине инфаркта человек зачастую страдает от болезненных ощущений. Она рассказала, что при приближении катастрофы боль локализируется за грудиной в левой стороне.
Глава Mercedes-Benz Ола Кэллениус заявил, что автопроизводители могли слишком далеко зайти в стремлении сделать салоны максимально цифровыми. По его словам, некоторые технологии внедрялись без учета реальных потребностей водителей, передает Autocar.…
МВД, ФСБ и Генпрокуратура предложили создать механизм возврата денег, уплаченных риэлторам за сопровождение сделок с недвижимостью, если впоследствии суд признает такую сделку недействительной. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на…
На рынке новостроек Москвы заметно вырос объем непроданного жилья. По итогам первого полугодия 2026 года на каждый реализованный квадратный метр приходилось 14,1 кв. м предложения, которое пока не нашло покупателя.…
Владельцы автомобилей Zeekr столкнулись с ограничением функций машин после выезда за пределы Китая. Об этом пользователи начали сообщать в тематических сообществах и соцсетях, передает «Автовзгляд». Один из владельцев Zeekr 009…
Водителям автомобилей с автоматической коробкой передач не стоит полностью полагаться только на режим P и забывать о стояночном тормозе. Такая привычка может привести к поломкам и дорогостоящему ремонту, предупредил автомобильный…
Mercedes-Benz в США объявила о крупном отзыве более 310 тысяч автомобилей из-за возможной неисправности замка водительской двери. Проблема связана с микровыключателем, который из-за коррозии может неправильно передавать информацию о состоянии…