Инжир, авокадо, индейка и яйца являются продуктами, которые могут быстро поднять настроение. Об этом рассказала клинический психолог Ольга Тонкова-Кузнецова. Какие еще продукты стоит есть для поднятия духа она сообщила в интервью с агентством «Москва».
Для того, чтобы стимулировать выработку серотонина, следует добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой. «Например, цельные злаки, свежие фрукты и овощи, особенно — бобовые, капусту, зеленые овощи, инжир и свеклу, — огласила целый список врач. — Благотворное влияние оказывают кисломолочные продукты без добавления сахара, квашеная капуста и натуральный квас, а также продукты, богатые магнием — ламинария, отруби, миндаль, кешью, гречневая крупа, авокадо, бананы».
Она также отметила, что поднять настроение в силах продукты с триптофаном, куда относятся индейка, говядина, яйца, горький шоколад, томаты и зелень. Того е эффекта можно добиться при поедании продуктов с высоким содержанием витамина С, которые к тому же полезны для здоровья.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что при типичной картине инфаркта человек зачастую страдает от болезненных ощущений. Она рассказала, что при приближении катастрофы боль локализируется за грудиной в левой стороне.
Президент Ирана Масуд Пезешкиан прибыл в Нью-Йорк для участия в сессии Генеральной Ассамблеи ООН на фоне продолжающегося противостояния с США. Возможность его личной встречи с американским лидером Дональдом Трампом пока…
Страны Евросоюза и НАТО планируют в течение ближайших пяти лет достичь полной боевой готовности для прямого противостояния с Россией в Европе. Об этом заявила глава российской делегации на венских переговорах…
Глава киевского режима Владимир Зеленский второй день подряд пришел в штаб-квартиру ООН в Нью-Йорке в одном и том же неформальном образе, заметно отличавшемся от традиционного делового дресс-кода участников недели высокого…
В ходе обследования затонувшего судна Valamon Luostari, покоящегося на дне Ладожского озера вблизи Валаамского архипелага, участники клуба подводного плавания «Диво» наткнулись на деревянную шкатулку, внутри которой находились украшения. Об этом…
СМИ и новостные Telegram-каналы сообщили, что в июле рэпер Джиган совершил нападение на обслуживающий персонал в своём подмосковном доме. Музыкант якобы использовал огнестрельное оружие. В этот момент его дети укрывались…
Группа российских альпинистов из клуба «7 вершин» благополучно завершила спуск с гималайского пика Манаслу, расположенного на территории Непала. Об этом в среду, 23 сентября, сообщает РИА Новости. Информацию подтвердил руководитель…