Психолог Тонконогова: цвета в интерьере могут помочь похудеть и успокоиться

Цвет стен и мебели способен влиять на самочувствие и поведение человека гораздо сильнее, чем принято считать, причём на уровне физиологии. О том, как правильно подобрать оттенки для каждой комнаты, «Газете.Ru» рассказала психолог Анастасия Тонконогова.

По её словам, восприятие цвета формируется культурой и личным опытом, но на подсознании закреплены и базовые реакции тела: зелёный мозг считывает как сигнал безопасной среды, синий ассоциирует со спокойствием, а красный — с тревогой.

Тёплые оттенки активируют нервную систему и повышают пульс, холодные помогают расслабиться. Красный при длительном воздействии может раздражать, оранжевый улучшает настроение и социальную активность, жёлтый стимулирует мышление, но при избытке утомляет.

Синий снижает стресс и помогает сосредоточиться, зелёный считается универсальным успокаивающим цветом, а фиолетовый в больших количествах способен вызвать подавленность. Нейтральные серый и коричневый создают ощущение стабильности, а избыток белого даёт чувство пустоты.

При выборе палитры для дома Тонконогова советует отталкиваться от назначения комнаты. В спальне лучше использовать мягкие пастельные тона, которые снижают стресс и готовят ко сну, тогда как яркие цвета лишь мешают расслаблению. На кухне тёплые оттенки стимулируют аппетит, а холодные, в частности синий, помогают его контролировать.

Для гостиной подходит сочетание спокойных и активных цветов, а рабочее пространство требует нейтральной базы с умеренными акцентами. В детской для малышей психолог рекомендовала спокойные пастельные тона, а для детей постарше — добавлять яркие акценты в зависимости от занятия.

Правилом оптимального сочетания она назвала формулу «60 — 30 — 10», где один цвет основной, второй дополнительный, а третий используется лишь для акцентов.

Ранее ветеринар Юлия Немцева назвала породы собак, которым тяжело жить в квартире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.