Общество

Психолог Тонконогова: цвета в интерьере могут помочь похудеть и успокоиться

31 мая 2026, 04:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Цвет стен и мебели способен влиять на самочувствие и поведение человека гораздо сильнее, чем принято считать, причём на уровне физиологии. О том, как правильно подобрать оттенки для каждой комнаты, «Газете.Ru» рассказала психолог Анастасия Тонконогова.

По её словам, восприятие цвета формируется культурой и личным опытом, но на подсознании закреплены и базовые реакции тела: зелёный мозг считывает как сигнал безопасной среды, синий ассоциирует со спокойствием, а красный — с тревогой.

Тёплые оттенки активируют нервную систему и повышают пульс, холодные помогают расслабиться. Красный при длительном воздействии может раздражать, оранжевый улучшает настроение и социальную активность, жёлтый стимулирует мышление, но при избытке утомляет.

Синий снижает стресс и помогает сосредоточиться, зелёный считается универсальным успокаивающим цветом, а фиолетовый в больших количествах способен вызвать подавленность. Нейтральные серый и коричневый создают ощущение стабильности, а избыток белого даёт чувство пустоты.

При выборе палитры для дома Тонконогова советует отталкиваться от назначения комнаты. В спальне лучше использовать мягкие пастельные тона, которые снижают стресс и готовят ко сну, тогда как яркие цвета лишь мешают расслаблению. На кухне тёплые оттенки стимулируют аппетит, а холодные, в частности синий, помогают его контролировать.

Для гостиной подходит сочетание спокойных и активных цветов, а рабочее пространство требует нейтральной базы с умеренными акцентами. В детской для малышей психолог рекомендовала спокойные пастельные тона, а для детей постарше — добавлять яркие акценты в зависимости от занятия.

Правилом оптимального сочетания она назвала формулу «60 — 30 — 10», где один цвет основной, второй дополнительный, а третий используется лишь для акцентов.

Ранее ветеринар Юлия Немцева назвала породы собак, которым тяжело жить в квартире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Эдуард Шефер

Молодой, но опытный журналист с 6-летним стажем. Окончил РГГУ в 2023 году по специальности «Телевизионная журналистика». Работал в таких крупных медиа, как «Известия», «Первый канал» и телеканал «ОТР».

Последние статьи

Командир батальона Рим рассказал об отказе ВСУ от прямых столкновений

Командир батальона отдельной мотострелковой бригады группировки войск «Южная» с позывным Рим заявил о том, что боевики вооруженных формирований Украины стараются полностью избегать контактных боев. Об этом в четверг, 16 июля,…

% дней назад

Турист из Италии описал поездку в российском поезде словами «как в тюрьме»

Живущий в России итальянец организовал для своего отца путешествие на ретропоезде по стране и снял его реакцию на видео. Ролик опубликовал Telegram-канал «Крыша ТурДома». Сын признался, что такой опыт точно…

% дней назад

Новак: северный завоз топлива остаётся приоритетом

Вице-премьер РФ Александр Новак провел совещание, центральной темой которого стало обеспечение регионов топливом в рамках северного завоза. В мероприятии участвовали представители Минэнерго, Минвостокразвития, ФАС, а также руководители отраслевых компаний. Об…

% дней назад

VK: Все сервисы работают в обычном режиме после удаления из Google Play

Все цифровые сервисы холдинга VK продолжают функционировать в штатном режиме после удаления приложений компании из магазина Google Play, сообщили в пресс-службе компании. Накануне пользователи обнаружили, что из Google Play исчезли…

% дней назад

ФСБ: Киев с помощью дронов забрасывает взрывчатку для терактов в России

Федеральная служба безопасности России обнародовала данные о предотвращённых терактах, организованных украинскими спецслужбами, и методах, которые они используют для переброски взрывчатых веществ на территорию РФ. Одним из основных способов, как сообщает…

% дней назад

Черногория отменит безвизовый режим для россиян с 1 октября

Черногория приняла решение официально отменить безвизовый въезд для граждан России, сообщило местное издание DAN. В соответствии с обязательствами, взятыми на пути вступления в Евросоюз, балканская республика должна привести визовую политику…

% дней назад