Общество

Психолог Тонконогова: цвета в интерьере могут помочь похудеть и успокоиться

31 мая 2026, 04:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Цвет стен и мебели способен влиять на самочувствие и поведение человека гораздо сильнее, чем принято считать, причём на уровне физиологии. О том, как правильно подобрать оттенки для каждой комнаты, «Газете.Ru» рассказала психолог Анастасия Тонконогова.

По её словам, восприятие цвета формируется культурой и личным опытом, но на подсознании закреплены и базовые реакции тела: зелёный мозг считывает как сигнал безопасной среды, синий ассоциирует со спокойствием, а красный — с тревогой.

Тёплые оттенки активируют нервную систему и повышают пульс, холодные помогают расслабиться. Красный при длительном воздействии может раздражать, оранжевый улучшает настроение и социальную активность, жёлтый стимулирует мышление, но при избытке утомляет.

Синий снижает стресс и помогает сосредоточиться, зелёный считается универсальным успокаивающим цветом, а фиолетовый в больших количествах способен вызвать подавленность. Нейтральные серый и коричневый создают ощущение стабильности, а избыток белого даёт чувство пустоты.

При выборе палитры для дома Тонконогова советует отталкиваться от назначения комнаты. В спальне лучше использовать мягкие пастельные тона, которые снижают стресс и готовят ко сну, тогда как яркие цвета лишь мешают расслаблению. На кухне тёплые оттенки стимулируют аппетит, а холодные, в частности синий, помогают его контролировать.

Для гостиной подходит сочетание спокойных и активных цветов, а рабочее пространство требует нейтральной базы с умеренными акцентами. В детской для малышей психолог рекомендовала спокойные пастельные тона, а для детей постарше — добавлять яркие акценты в зависимости от занятия.

Правилом оптимального сочетания она назвала формулу «60 — 30 — 10», где один цвет основной, второй дополнительный, а третий используется лишь для акцентов.

Ранее ветеринар Юлия Немцева назвала породы собак, которым тяжело жить в квартире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Эдуард Шефер

Молодой, но опытный журналист с 6-летним стажем. Окончил РГГУ в 2023 году по специальности «Телевизионная журналистика». Работал в таких крупных медиа, как «Известия», «Первый канал» и телеканал «ОТР».

Последние статьи

В Раде сообщили об отказе Клименко возглавить Минобороны Украины

На Украине продолжаются кадровые перестановки в правительстве. По данным депутата Верховной рады Марии Мезенцевой, глава МВД Игорь Клименко отказался от предложения занять пост министра обороны. Ранее украинский парламент утвердил Сергея…

% дней назад

Минобороны РФ: расчеты «Герань-2» уничтожили судно в Черном море

Российские военнослужащие нанесли удар по сухогрузу в акватории Черного моря. Об этом в четверг, 16 июля, сообщается в официальном канале Минобороны РФ на платформе Max. Судно следовало в порт «Черноморск»,…

% дней назад

Блогерша Ивлеева на продаже особняка потеряла 30 млн рублей

Блогерша Анастасия Ивлеева, как сообщает Telegram-канал «Звездач», выбрала уединенную жизнь в деревне после продажи своего подмосковного особняка, которая обернулась для нее потерей 30 млн рублей. Главным объектом недвижимости долгое время…

% дней назад

Украинцы завалили Зеленского матерными подарками в Telegram

Жители Украины нашли нестандартный способ выразить несогласие с решением главы киевского режима Владимира Зеленского отправить в отставку министра обороны Михаила Федорова. Украинские пользователи завалили Зеленского виртуальными подарками в мессенджере Telegram,…

% дней назад

Пугачёвой пришлось сделать скидку в 30 млн рублей на квартиру в Москве

В элитном жилом комплексе «Филипповский» в центре столицы находится пятикомнатная квартира площадью 303,9 квадратных метра, которую хозяйка, певица Алла Пугачёва, решила продать весной 2026 года. Недвижимость была выставлена на так…

% дней назад

Львова-Белова заявила о незаконности отказов в приеме в 10-й класс

Детский омбудсмен Мария Львова-Белова заявила, что школы не могут отказывать выпускникам девятых классов в зачислении в десятый при наличии аттестата и успешно сданных экзаменов. Исключением может быть только отсутствие свободных…

% дней назад