Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что регулярный и полноценный сон — очень важный элемент психического и физического здоровья, пишут «Известия».
Эксперт отметила, что во сне стабилизируется множество процессов нервной системы, происходит физическая стабилизация и регенерация внутренних органов.
«При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — предупредила Толстухина.
Чем дольше человек обходится без сна, предупредила специалист, тем тяжелее последствия для организма. Выходят из строя ключевые системы жизнеобеспечения, тяжелые изменения мозговой ткани критически снижают иммунитет. Организм истощается вплоть до летального исхода.
Для решения проблем с нарушением сна нужно обратиться к неврологу или психиатру. Врач поможет выявить причину недосыпа, так как она может носить психологический или органический характер.
Ранее терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов заявил, что не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны, рассказал врач.
Возможность организации трехсторонних переговоров между Россией, США и Украиной полностью зависит от позиции Киева. Такое мнение в разговоре с «Лентой.ру» высказала Светлана Журова, занимающая пост первого зампреда комитета Госдумы по…
ВВС Финляндии и Швеции впервые в истории провели скоординированную совместную операцию по обнаружению и сопровождению российских военных самолетов. Об этом со ссылкой на мониторинговые ресурсы сообщает издание «Лента.ру». Инцидент произошел…
Люксембургская металлургическая корпорация ArcelorMittal, занимающая первое место среди европейских производителей стали, уведомила правительство Украины о том, что безопасное и стабильное возобновление деятельности её предприятия в Кривом Роге невозможно. Об этом…
В Красногвардейском районе Республики Крым зафиксирована авария с участием молодых людей. Согласно информации, распространенной Госавтоинспекцией, инцидент произошел накануне. Управлявший транспортным средством юноша избрал скорость, не обеспечивавшую безопасность движения, и утратил…
В информационном поле активно обсуждается неоднозначное поведение украинских политиков и дипломатов, которые приняли участие в восемьдесят первой сессии Генеральной Ассамблеи ООН. В частности, представители Украины пытались срывать выступления, критиковали руководство…
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией Виталий Бородин намерен обратиться в суд с иском против рэпера Тимати. Цель обращения — защита чести и достоинства. Об этих планах…