Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что регулярный и полноценный сон — очень важный элемент психического и физического здоровья, пишут «Известия».
Эксперт отметила, что во сне стабилизируется множество процессов нервной системы, происходит физическая стабилизация и регенерация внутренних органов.
«При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — предупредила Толстухина.
Чем дольше человек обходится без сна, предупредила специалист, тем тяжелее последствия для организма. Выходят из строя ключевые системы жизнеобеспечения, тяжелые изменения мозговой ткани критически снижают иммунитет. Организм истощается вплоть до летального исхода.
Для решения проблем с нарушением сна нужно обратиться к неврологу или психиатру. Врач поможет выявить причину недосыпа, так как она может носить психологический или органический характер.
Ранее терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов заявил, что не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны, рассказал врач.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила о том, что президент Франции Эммануэль Макрон и глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро выдвинули обвинения в адрес России в связи с якобы имевшей…
Пятнадцатого июня в Москве состоялась встреча председателя правительства Российской Федерации Михаила Мишустина с премьер-министром Лаосской Народно-Демократической Республики Сонсаем Сипхандоном. Переговоры прошли в понедельник и были посвящены развитию двустороннего торгово-экономического сотрудничества.…
В РЖД заявили о временной приостановке продажи билетов на ряд поездов, следующих с юга России, в сентябре. Причиной стали ремонтные работы на инфраструктуре. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает…
Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин и певица Валерия в очередной раз оказались в эпицентре скандала. В ряде СМИ вышла новость о том, что звездная чета разводится. Общественная служба новостей связалась с…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с резкой оценкой слов главы МИД Бельгии Максима Прево. Лавров заявил, что стремление европейского политика «не допустить альянс России и Белоруссии» свидетельствует о…
Масштаб и срочность эвакуации промышленных предприятий из городов Дружковка, Краматорск и Славянск указывают на подготовку киевского режима к потере всей Славянско-Краматорской агломерации. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке ведомства…