Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что регулярный и полноценный сон — очень важный элемент психического и физического здоровья, пишут «Известия».
Эксперт отметила, что во сне стабилизируется множество процессов нервной системы, происходит физическая стабилизация и регенерация внутренних органов.
«При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — предупредила Толстухина.
Чем дольше человек обходится без сна, предупредила специалист, тем тяжелее последствия для организма. Выходят из строя ключевые системы жизнеобеспечения, тяжелые изменения мозговой ткани критически снижают иммунитет. Организм истощается вплоть до летального исхода.
Для решения проблем с нарушением сна нужно обратиться к неврологу или психиатру. Врач поможет выявить причину недосыпа, так как она может носить психологический или органический характер.
Ранее терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов заявил, что не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны, рассказал врач.
Газета Financial Times сообщила, что высокопоставленные европейские чиновники направляются в Абу-Даби с целью не допустить, чтобы Россия использовала переговоры при посредничестве США для пересмотра всей архитектуры европейской безопасности. По данным…
По информации агентства «Синьзуа», Китайская Народная Республика провела успешный запуск очередной, 27-й по счету группы низкоорбитальных аппаратов связи SatNet. Об этом в понедельник, 9 ноября, сообщает РИА Новости. Вывод на…
Премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стере заявил, что завершить украинский конфликт без прямого диалога Европы с Россией невозможно. Стере признал, что рассчитывать на урегулирование без переговоров с Москвой было бы иллюзией,…
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова по-прежнему находится в стационаре, рассказал её племянник Алексей Тарасов. Об этом в понедельник, 9 ноября, сообщает РИА Новости. Он подтвердил, что тренер…
Гид Денис Торн, общавшийся с семьей Усольцевых незадолго до их бесследного исчезновения в красноярской тайге, в эфире телеканала НТВ сообщил новые подробности об их возможном маршруте. По его словам, глава…
Тринадцатилетний фигурист Александр Плющенко отреагировал на замечания, касающиеся его выступлений на этапах юниорской серии Гран-при. Комментарий спортсмена опубликовало издание «Спорт-Экспресс». По словам юного атлета, осведомлённые люди осознают, что ситуация складывается…