Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что регулярный и полноценный сон — очень важный элемент психического и физического здоровья, пишут «Известия».
Эксперт отметила, что во сне стабилизируется множество процессов нервной системы, происходит физическая стабилизация и регенерация внутренних органов.
«При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — предупредила Толстухина.
Чем дольше человек обходится без сна, предупредила специалист, тем тяжелее последствия для организма. Выходят из строя ключевые системы жизнеобеспечения, тяжелые изменения мозговой ткани критически снижают иммунитет. Организм истощается вплоть до летального исхода.
Для решения проблем с нарушением сна нужно обратиться к неврологу или психиатру. Врач поможет выявить причину недосыпа, так как она может носить психологический или органический характер.
Ранее терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов заявил, что не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны, рассказал врач.
Потепление в Москве ожидается после 28 апреля. К концу месяца температура поднимется до 12-14 °C, сообщил РИА Новости глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. По его словам, до этого регион…
Сергей Миронов предложил предоставить всем российским ликвидаторам аварии на Чернобыльской атомной электростанции пятидесятипроцентную компенсацию расходов на оплату жилья, коммунальных услуг и взносов на капитальный ремонт. Сейчас такая льгота положена только…
В начале лета россиян ожидают три выходных дня подряд — с 12 по 14 июня, что связано с празднованием Дня России. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказал доцент…
В нидерландском муниципалитете Лоосдрехт четвертый день продолжаются протесты против открытия центра временного размещения мигрантов. Акции сопровождаются беспорядками, полиция задержала тринадцать человек. Министр по делам миграции Барт ван ден Бринк назвал…
В Татарстане девушка заявила о нападении со стороны мужчины, который долгое время ее преследовал и угрожал. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Инцидент произошел в Нижнекамске 23 апреля. По словам…
В Москве водитель каршерингового автомобиля, который сбил пешеходов на Алтуфьевском шоссе, не имел водительских прав. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По данным ведомства, машина была арендована через чужой аккаунт.…