Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-остеопат Аниша Джоши предупредила об опасности сидения со скрещенными ногами, передает издание Metro. По словам специалиста, такая поза провоцирует серьезную асимметрию позвоночника, поскольку неравномерная нагрузка на тазобедренные суставы со временем приводит к дискомфорту в пояснице. Помимо этого,…
Аудиолог Жоан Франсеск Хорват предупредил, что использование ватных палочек для чистки ушей приводит к серьезным проблемам со слухом, передает издание Infosalus. Врач опроверг популярный миф о необходимости ручного удаления ушной серы. Специалист пояснил, что…
Житель Кракова за один день сдал 4683 пивные бутылки и банки и получил за это сумму, сопоставимую с месячной зарплатой. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на польские СМИ.…
Публицист из Ирландии Чей Боуз обрушился с критикой на главу киевского режима Владимира Зеленского, обратив внимание на присущую политическому деятелю мелочность и крайне сильно раздутое самомнение. На своих страницах в социальных сетях аналитик высказался по поводу недавно изданного…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников посоветовал женщинам внимательнее относиться к рекомендациям гинекологов, если речь идет об эрозии шейки матки. Об этом он заявил в эфире программы «О самом…
Президент России Владимир Путин встретился в Кремле с президентом Белоруссии Александром Лукашенко накануне празднования Дня Победы. Во время беседы лидеры обсудили памятные мероприятия, вопросы безопасности и двустороннее сотрудничество. Стенограмма встречи…