Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Великобритании планируют продать около 100 тонн российской нефти Urals, изъятой с танкера Smyrtos, который в Лондоне связывают с так называемым «теневым флотом». Об этом сообщает The Telegraph со ссылкой…
В США бывшего церковного пастора обвинили в убийстве жены почти через 20 лет после ее гибели в национальном парке Сион. Раньше считалось, что женщина случайно сорвалась со скалы во время…
Член ЦК КПРФ, сенатор от Ульяновской области Айрат Гибатдинов выступил с инициативой нарастить информирование детей и подростков о схемах телефонного и интернет-мошенничества. Соответствующее заявление политик сделал в беседе с ТАСС.…
В знойные дни даже привычная еда может обернуться дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды и пищеварение, а некоторые продукты и вовсе становятся опасными. О том, что стоит исключить из летнего рациона,…
В Краснодаре сотрудники МЧС тушат пожар в деревообрабатывающем цехе. По данным пресс-службы МЧС России по Краснодарскому краю, сообщение о возгорании поступило диспетчеру вечером, в 22:28 по московскому времени. Прибывшие на…
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что глава киевского режима превратил конфликт в «норму» и использует его в своих интересах. Соответствующее заявление она опубликовала в социальной сети. Мендель сообщила,…