Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Брюсселе у чиновников Евросоюза нарастает раздражение, вызванное тем, что Украина сбавляет обороты в проведении реформ. Об этом пишет Euractiv. По информации издания, европейские функционеры ожидали более динамичных преобразований от…
Исполнительница Юлия Самойлова в разговоре с NEWS.ru заявила о готовности всегда прийти на помощь двоюродной сестре, модели и предпринимательнице Оксане Самойловой, если та окажется в сложной ситуации. Она отметила, что…
Врач общей практики Елена Павлова в разговоре с NEWS.ru предположила, что продолжительный авиаперелет мог спровоцировать формирование тромба у музыкального критика Сергея Соседова. Специалист отметила, что ситуация, вероятно, усугублялась восстановлением после…
Безопасное будущее для Владимира Зеленского в его собственной стране достижимо исключительно в условиях тюремного заключения, где ему придется понести ответственность перед гражданами. Таким мнением с изданием «Лента.ру» поделился заместитель председателя…
После освобождения Доброполья ВСУ столкнутся с риском утраты славянско-краматорско-дружковской агломерации. Об этом проинформировали в Минобороны РФ. В сводке говорится, что подразделения и воинские части группировки «Центр» не прекращают ликвидацию окруженных…
У НАТО найдутся более мощные рычаги давления на Москву в случае войны, чем те, которыми сейчас располагает Киев. Такое заявление сделал генеральный секретарь альянса Марк Рютте, сообщает профильный ресурс Clash…