Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многотысячный митинг против премьер-министра Венгрии Виктора Орбана прошел в Будапеште. Организатором протеста является оппозиционный политик Петер Мадьяр, который является и главным претендентом на пост руководителя правительства. Политолог Юрий Светов уверен,…
Без электричества остались часть Сухума, Сухумский, Гудаутский и Гагрский районы. Обесточивание произошло из-за повреждения высоковольтной линии в связи с непогодой, сообщает пресс-служба «Черноморэнерго». Из-за неблагоприятных погодных условий повреждена высоковольтная линия…
В Санкт-Петербурге правоохранители проводят проверку из-за нападения пассажиров такси на водителя. Об этом сообщает «Фонтанка». Накануне днем на проспекте Чернышевского трое молодых людей не стали платить за поездку и сбежали…
В Тихом океане найдено самое долгоживущее существо на планете. Об этом сообщает журнал Phys. Во время изучения морских глубин на расстоянии от 3,5 до 5,5 км была обнаружена чашеобразная стеклянная…
Глюк'оZа начала свою карьеру в музыке еще в юном возрасте, создавая мультяшные клипы, скрывая свою настоящую личность за ними. Старшая дочь певицы Лидия, следуя стопам известной мамы, уже активно развивается…
Двое пограничников на юге Азербайджана погибли от удара молнии, пишет пресс-служба Госпогранслужбы (ГПС) республики. Согласно информации представителей ведомства, происшествие случилось на служебной территории погранотряда «Ленкорань» пограничных войск ГПС. «При исполнении…