Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство иностранных дел России настоятельно советует российским гражданам отказаться от посещения Польши без острой необходимости ввиду продолжающегося ухудшения общественно-политической ситуации в этой стране. Об этом на брифинге 11 ноября заявила…
Продюсер Бари Алибасов не смог лично присутствовать на церемонии прощания со своей бывшей супругой, народной артисткой РСФСР Лидией Федосеевой-Шукшиной, однако передал на панихиду траурный венок с трогательным посланием. Как сообщает…
Участники трёхсторонних переговоров в Абу-Даби действительно продвинулись на пути к мирному урегулированию, найдя взаимопонимание по ряду ключевых направлений. Об этом по итогам завершившихся 11 ноября консультаций между Россией, США и…
Президент России Владимир Путин открыл заседание Совета коллективной безопасности ОДКБ, которое началось в узком составе в Андреевском зале Большого Кремлевского дворца. Главы государств обсудят положение в мире и регионах ответственности…
Спецпосланники президента США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер направляются в российскую столицу, чтобы лично доложить Владимиру Путину об итогах переговоров в ОАЭ — на основе этой информации глава государства определит…
Начальник Главного управления Генштаба Вооруженных сил России Игорь Костюков заявил, что представители Евросоюза пытались осложнить трехсторонние переговоры России, США и Украины в Абу-Даби своими публичными высказываниями и принимаемыми решениями. При…