Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понять, в какие моменты появляется такое состояние. Таким советом психолог поделилась в разговоре с РИАМО.
По ее словам, необходимо избежать перерастание стрессового состояния в депрессию.
«Подавляющее большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе», — подчеркнула Сулим.
Психолог отметила, что помочь осознать пребывание в состоянии стресса возможно, если внимательно отнестись к своему телу. Как заявила врач, самыми явными симптомами являются напряженность в теле, а также сжимание кулаков и челюстей. В таком состоянии сложно расслабиться, добавила она.
Если человек поймет, что он находится в стрессовом состоянии, то проблема уже практически решена, резюмировала психолог. Как заверила врач, следующим шагом будет являться выявление причин стресса, что поможет в дальнейшем справиться с проблемой.
Ранее врач-психиатр Алексей Вилков сообщил, что излишне серьезное отношение родителей к школьным оценкам может отбить у детей стремление к учебе и привести к более серьезным последствиям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Минобороны РФ в рамках ежедневного отчета о ходе спецоперации заявило о нанесении удара по объектам топливно-энергетического комплекса, которые используются в интересах вооруженных формирований Украины. Об этом в четверг, 11 декабря,…
Сербский лидер Александр Вучич перед рабочим ужином с главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен и председателем Евросовета Антониу Коштой заявил, что у него есть послание из Москвы. Об этом пишет…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что в новой стратегии национальной безопасности США можно увидеть признание кризиса и упадка Европы. «Они видят упадок цивилизационного масштаба, с которым мы в Венгрии боремся…
Обладательницу титула «Мисс Финляндия» Сару Дзафче лишили короны королевы красоты из-за обвинения в расизме. Об этом сообщили организаторы шоу, пишет «Интерфакс». Теперь корону будет носить первая принцесса Тара Лехтонен. Причиной…
Стала известна продолжительность «Итогов года» с главой государства Владимиром Путиным. Об этом сообщило РИА «Новости». Телеканалы выделили 3 часа под передачу, которая пройдёт 19 декабря. Путин начнёт отвечать на вопросы…
Премьер-министр Болгарии Росен Железняков объявил об отставке правительства страны. Об этом в четверг, 11 декабря, сообщает ТАСС. Накануне в столице Болгарии Софии прошел масштабный митинг оппозиционных сил. Активисты требовали отставки…