Фото: pexels.com
Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что если человек не может уснуть, то можно начать сгибать пальцы, считая выполненные за день дела. Об этом пишет РИАМО.
Психолог добавила, что можно перечислить, что для человека самое важное и о чем он сейчас переживает. После этого для себя можно решить, какое самое главное действие совершить завтра, чтобы разрешить переживания или сделать шаг в этом направлении.
Сулим объяснила, что так нужно выгружать свои переживания. Можно это делать письменно, но на это потребуется время. Стоит начинать с достижений, после этого перейти к переживаниям.
Психолог добавила, что для мозга появляется задача, поэтому на следующий день можно спокойно действовать, потому что будет один фокус. Так возникает позитивное подкрепление.
Ранее врач Овсяницкая рассказала, какие упражнения стоит выполнять для улучшения памяти и концентрации. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Соединенных Штатах Америки всерьез обеспокоены происходящим происходящей инфляцией и слабеющей американской валютой. В Конгрессе уже рассматривается проект об упразднении Федеральной резервной сисимы, передает РИА Новости. Инициатива принадлежит Томасу Мэсси.…
Украинские спецслужбы предпринимают попытки завербовать жителей Белгорода, у которых в Харькове остались родственники. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на подпольную организацию «Дозор». По словам представителя подполья, россиянам угрожают, что…
Командующий Космическими силами США в Индо-Тихоокеанском регионе, бригадный генерал Энтони Масталир рассказал о планах США открыть полевое командование Космических сил в Японии, об этом информирует «Nikkei Asia». По его словам,…
Известная российская певица Алсу разводится со своим мужем бизнесменом Яном Абрамовым. Эта новость вызвала неоднозначную реакцию в шоу-бизнесе. Продюсер Сергей Дворцов, комментируя ситуацию, высказал мнение, что развод может негативно сказаться…
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин в своем telegram-канале уличил Владимира Зеленского в совершении государственного преступления после его решения остаться у власти. Об этом пишет РИА Новости. «Конституция Украины гласит, что…
Украинские силовики шантажировали дочь донецкого шахтера Дениса Резникова и заявляли ей о том, что ее отцу становится хуже. От нее они требовали информацию о военных объектах. Об этом узнали в…