Психолог слушает вас как сериал — пять признаков, что на терапии используют уже вас

Иногда человек месяцами или даже годами ходит к психологу, подробно рассказывает о своей жизни, но заметных изменений не происходит. Психолог Игорь Алферов рассказал Inkazan о пяти признаках, которые могут указывать на то, что специалист слишком сильно удовлетворяет в терапии собственные потребности.

Первый тревожный сигнал — психолог занимает позицию всезнающего учителя. Он много говорит, дает готовые ответы и не оставляет клиенту пространства для собственного мнения. В такой ситуации эксперт советует прямо спросить, как сказанное связано с вашими чувствами и жизнью.

Второй признак — терапия долго стоит на месте, но специалист препятствует ее завершению. Если разговор о прекращении встреч вызывает запугивание возможным ухудшением или чувство вины, это повод обсудить границы отношений.

Насторожить может и постоянное ощущение эмоциональной близости без реальных перемен за пределами кабинета. Сессии становятся приятными и глубокими, однако человек продолжает сталкиваться с теми же проблемами.

Еще один сигнал — чрезмерный интерес психолога к подробностям драматичных историй. По словам Алферова, специалист должен помогать разбирать чувства и реакции клиента, а не превращать его рассказы в своеобразный сериал.

Пятый признак — прямые советы принимать серьезные и рискованные решения, например немедленно увольняться или разрывать отношения. Эксперт считает, что задача психолога заключается не в управлении чужой жизнью, а в помощи человеку самостоятельно понять свои мотивы и возможные последствия.

После каждой встречи Алферов предлагает задать себе два вопроса: что нового я понял о себе и что теперь собираюсь делать иначе. Если на протяжении долгого времени ответов нет, стоит открыто обсудить с психологом эффективность терапии и при необходимости обратиться к другому специалисту.

Ранее исследование выявило влияние блогеров на тревожность российских туристов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.