Психолог Склярова объяснила, почему нас так тянет на сладкое во время грусти

Непреодолимая тяга к сладкому может быть не просто капризом организма, а сигналом о глубинных психологических потребностях. Как рассказала «Газете.Ru» практикующий психолог Марина Склярова, за желанием съесть десерт часто скрывается потребность в любви, заботе и утешении, уходящая корнями в детство.

Специалист пояснила, что сладкий вкус ассоциируется у человека с безопасностью и комфортом, начиная с материнского молока. Однако современный рафинированный сахар нарушает естественные процессы в организме, вызывая резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это приводит к порочному кругу: всплеск энергии сменяется упадком сил, и тело снова требует сладкого.

По словам психолога, особенно важно обращать внимание на эмоциональные причины. Сладкое часто становится заменой человеческой близости, мы бессознательно используем его как утешение или похвалу, как когда-то в детстве. Взрослые люди могут проводить вечера с шоколадкой, не понимая, что на самом деле им не хватает нежности и внимания.

Склярова подчеркнула, что сладкое само по себе не является злом, проблема возникает лишь при бездумном потреблении. Взрослая позиция, по ее мнению, заключается не в жестких ограничениях, а в том, чтобы добавить в жизнь больше тепла и осознанности, научившись отличать физиологическую потребность от эмоционального голода.

Ранее Марина Склярова сообщила, как отличить любовь от болезненной зависимости. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.