Психолог Склярова объяснила, как отличить любовь от болезненной зависимости

Многие люди путают настоящую любовь с привязанностью, принимая эмоциональную зависимость за глубокое чувство. Как рассказала «Газете.Ru» практикующий психолог Марина Склярова, ключевое различие кроется в личной зрелости человека, которая не всегда зависит от возраста.

Специалист объяснила, что влюбленность всегда начинается с яркой вспышки эмоций и идеализации партнера, когда мы наделяем его чертами придуманного идеала. Этот механизм, по словам психолога, родом из детства, где мы считали родителей совершенными. Однако следующим этапом становится неизбежное разочарование, как у ребенка, который осознает, что мама неидеальна, но продолжает ее любить. Так же и во взрослых отношениях: если человек обладает зрелостью, он принимает партнера со всеми достоинствами и недостатками, что и становится основой для здоровой любви.

Склярова предупредила, что если процесс сепарации от родителей в детстве был травматичным, человек может бессознательно искать в партнере не любовь, а спасение и восполнение внутренней пустоты. В таких случаях формируется зависимость, когда жизнь полностью вращается вокруг другого человека, а настроение и самооценка зависят от его внимания. Эти отношения часто движутся по замкнутому кругу: эйфория и слияние сменяются тревогой, жаждой внимания, а затем разочарованием, истощая партнеров эмоционально.

В отличие от зависимости, зрелая любовь, как отметила психолог, рождается из внутренней наполненности по принципу «мне хорошо без тебя, но с тобой лучше». Это осознанный выбор, а не нужда. В таких отношениях партнеры уважают границы друг друга, видят в другом отдельную личность, а не собственность, и не пытаются друг друга переделать. Такая любовь дарит спокойствие и стабильность, в ней нет места тотальному контролю и страху потери.

Чтобы понять природу своих отношений, Склярова предложила честно ответить себе на несколько вопросов: чувствуете ли вы себя взрослым, способным договариваться, или ребенком, который то боготворит, то обвиняет; можете ли вы быть счастливы как с партнером, так и в одиночестве; уважаете ли вы свои и чужие границы. По ее словам, зрелая любовь не идеальна, но она настоящая, и в ней можно быть несовершенным, оставаясь при этом любимым и принимаемым.

Ранее психолог Ксения Разова рассказала, почему россияне начали влюбляться в модели искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.