Психолог, основатель Школы эмоционального развития Илья Шубочкин рассказал, что для выявления причины плохого настроения, нужно научиться прислушиваться к себе. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист рекомендовал принять тот факт, что мы испытываем эмоции, которые «могут нам не нравиться»: они не делают человека плохим, а просто являются реакцией на раздражители.
«Относитесь к эмоциям как к способу получения информации о себе и окружающем мире. Позвольте себе злиться, ревновать, печалиться и тогда у вас появится возможность начать разбираться в причинах их появления», — пояснил он.
Шубочкин добавил, что нужно научиться связывать эмоции с реакциями тела. «Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы ещё больше приблизитесь к пониманию того, что с вами происходит», — заявил эксперт.
Ранее психолог Рубинштейн рассказал, как справиться с приступом панической атаки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Юрист Алла Георгиева рассказала, что обнаруживший тараканов или плесень в съемной квартире арендатор может потребовать расторгнуть договор и вернуть залог, передает «Москва 24». По статье 612 Гражданского кодекса арендодатель должен…
Нынешний политический курс польского руководства способствует затягиванию украинского конфликта и сохранению высокой напряженности в Европе, что противоречит интересам самой Варшавы. Об этом в своем Telegram-канале заявил российский сенатор Алексей Пушков.…
Треть россиян сомневается в надежности крупных банков и опасается доверять им свои деньги, следует из опроса ВЦИОМ, опубликованного на сайте центра. В среднем российским банкам доверяют 59% опрошенных. Среди родившихся…
Стендап-комику Нурлану Сабурову запретили регистрировать новый бизнес в России до 25 марта 2029 года. Ограничение связано с недостоверными сведениями, которые его компания «Сабр Продакшн» внесла в ЕГРЮЛ, сообщает РИА Новости…
Генеральный директор «Роскосмоса» Дмитрий Баканов, выступая на Курчатовском геномном форуме, рассказал о том, что госкорпорация занимается созданием биорегенеративных систем, которые позволят воспроизводить в космическом пространстве ключевые процессы, характерные для земной…
Начальник юридического департамента ВМТ Консалт Софья Лукинова заявила, что блокировать чужой автомобиль на парковке нельзя: это нарушение правил остановки и стоянки, за которое предусмотрен штраф по части 1 статьи 12.19…