Психолог, основатель Школы эмоционального развития Илья Шубочкин рассказал, что для выявления причины плохого настроения, нужно научиться прислушиваться к себе. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист рекомендовал принять тот факт, что мы испытываем эмоции, которые «могут нам не нравиться»: они не делают человека плохим, а просто являются реакцией на раздражители.
«Относитесь к эмоциям как к способу получения информации о себе и окружающем мире. Позвольте себе злиться, ревновать, печалиться и тогда у вас появится возможность начать разбираться в причинах их появления», — пояснил он.
Шубочкин добавил, что нужно научиться связывать эмоции с реакциями тела. «Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы ещё больше приблизитесь к пониманию того, что с вами происходит», — заявил эксперт.
Ранее психолог Рубинштейн рассказал, как справиться с приступом панической атаки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Певица Любовь Успенская в разговоре призналась, что спектакль «Без свидетелей» с актером Михаилом Ефремовым в главной роли вызвал у нее слезы. Об этом сообщает «Газета.Ru». Исполнение актера поразило артистку настолько,…
Музыкальный критик Сергей Соседов заявил, что в истории шоу-бизнеса было много случаев, когда артистами становились люди, которые абсолютно не обладают вокальными данными. В беседе с Общественной службой новостей он привел…
Как рассказал главный директор по цифровым технологиям и искусственному интеллекту Пентагона Кэмерон Стэнли в интервью Wired, ведомство задействовало ИИ Grok, созданный компанией xAI Илона Маска, при нанесении ударов по Ирану.…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте обозначил изменение приоритетов в обороне Европы. Он дал понять, что Соединенные Штаты утратят ведущую роль в защите континента в случае вооруженного конфликта. Заявление прозвучало на…
На популярных египетских курортах участились случаи нападения рыб-хирургов на россиян. Как сообщает Telegram-канал Baza, за последние недели в Шарм-эш-Шейхе и Хургаде пострадали уже несколько отдыхающих из России. Одна из них,…
Еврокомиссия официально объявила о готовности перевести Украине первый транш 90-миллиардного кредита до конца июня. Как заявил на брифинге представитель ЕК Балаш Уйвари, выплаты начнутся во второй половине месяца, и сейчас…