Психолог, основатель Школы эмоционального развития Илья Шубочкин рассказал, что для выявления причины плохого настроения, нужно научиться прислушиваться к себе. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист рекомендовал принять тот факт, что мы испытываем эмоции, которые «могут нам не нравиться»: они не делают человека плохим, а просто являются реакцией на раздражители.
«Относитесь к эмоциям как к способу получения информации о себе и окружающем мире. Позвольте себе злиться, ревновать, печалиться и тогда у вас появится возможность начать разбираться в причинах их появления», — пояснил он.
Шубочкин добавил, что нужно научиться связывать эмоции с реакциями тела. «Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы ещё больше приблизитесь к пониманию того, что с вами происходит», — заявил эксперт.
Ранее психолог Рубинштейн рассказал, как справиться с приступом панической атаки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Народный депутат Сергей Рахманин в интервью «Украинской правде» заявил, что увольнение Михаила Федорова с должности министра обороны Украины стало ошибкой. По его мнению, Владимир Зеленский лишил Федорова возможности реализовать свой…
Депутат Верховной рады Сергей Рахманин в интервью изданию «Украинская правда» заявил о системных нарушениях прав граждан сотрудниками территориальных центров комплектования (ТЦК) и полицией. По его словам, действия военнослужащих сопровождаются произволом…
Глава Республики Алтай Андрей Турчак доложил председателю правительства РФ Михаилу Мишустину о том, что региональным властям удалось практически решить проблему долгостроев и ввести в эксплуатацию ряд новых объектов. Встреча состоялась…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила «Интерфаксу», что среднемесячная температура воздуха в августе в ряде регионов страны окажется выше климатической нормы или будет соответствовать ей. Прогноз охватывает как европейскую,…
В Москве к неофициальному празднику — Дню арбуза, который отмечают третьего августа, — открылись сезонные бахчевые развалы. Об этом сообщили в пресс-службе столичного департамента торговли и услуг. Руководитель департамента Алексей…
Путешествующий по миру тревел-блогер Тим, ирландец с русско-армянскими корнями, объехавший всю Россию, назвал регионы страны с самыми красивыми девушками. Своим мнением он поделился в личном блоге «В погоне за необычным»…