В народе ходит мнение о том, что все болезни от нервов. Это действительно так. Связь между психикой и телом изучает направление психологии — психосоматика. Одной из основных причин возникновения проблем с ней является стресс, сказала психолог Марина Шнар в беседе с argumenti.ru.
В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь гормоны — адреналин и кортизол. Они полезные, нужны для придания жизненных сил организму. Однако когда энергия «застревает» в теле, она начинает «выжигать» тело изнутри. Отсюда появляются боли и даже серьезные заболевания.
При длительном стрессе надпочечники к тому же вырабатывают много кортикостероидов.
«Эти гормоны тоже полезные, но в переизбытке они нарушают работу почти всего организма. Отеки из-за задержки натрия, гипертония из-за повышенного давления, диабет, ожирение, снижение иммунитета, угри, нарушение сна и менструального цикла», — объяснила психолог.
Чтобы наладить свое состояние и психосоматику, важно хорошо и достаточно спать, пить много воды, не держать стресс в себе — лучше выговориться. Можно «излить душу» другу или специалисту. Кроме того, нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Ранее сомнолог Павел Кудинов раскрыл способы добиться хорошего сна при стрессе. Самое главное, как оказалось, соблюдать режим, но он связан не только с пробуждением и засыпанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Даже при крайне тщательном наблюдении заподозрить гельминтоз у ребенка бывает непросто, поскольку далеко не всегда паразиты вызывают выраженные симптомы. Признаки зависят от вида паразита, количества и особенностей организма ребенка. Об…
Гражданам Российской Федерации необходимо помнить о том, что всё чаще встречающееся у людей ожирение не следует воспринимать исключительно как косметический недостаток, поскольку избыток жировой ткани может содействовать формированию целого ряда…
Ученые из Гонконгского университета науки и технологий разработали материал для 3D-печати конструкций на Марсе. Он рассчитан на работу в условиях холода и низкого давления, а результаты исследования опубликованы в журнале…
В воскресенье вечером председатель Палаты представителей Соединённых Штатов Америки Майк Джонсон выступил с резкой характеристикой иранского военно-политического руководства как участника переговорного процесса, назвав его ненадежным собеседником. Соответствующее заявление политика приводит…
Израильско-американская компания Stardust Solutions, основанная двумя бывшими физиками-ядерщиками, занимается разработкой технологии солнечной геоинженерии, которая предполагает искусственное охлаждение планеты. Об этом сообщает CNN. Компания создала два вида частиц для распыления в…
В воскресенье вечером политолог Олег Соскин на собственных страницах в социальных сетях проинформировал о том, что в последнее время лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп оказывает серьезное давление на Владимира…