В народе ходит мнение о том, что все болезни от нервов. Это действительно так. Связь между психикой и телом изучает направление психологии — психосоматика. Одной из основных причин возникновения проблем с ней является стресс, сказала психолог Марина Шнар в беседе с argumenti.ru.
В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь гормоны — адреналин и кортизол. Они полезные, нужны для придания жизненных сил организму. Однако когда энергия «застревает» в теле, она начинает «выжигать» тело изнутри. Отсюда появляются боли и даже серьезные заболевания.
При длительном стрессе надпочечники к тому же вырабатывают много кортикостероидов.
«Эти гормоны тоже полезные, но в переизбытке они нарушают работу почти всего организма. Отеки из-за задержки натрия, гипертония из-за повышенного давления, диабет, ожирение, снижение иммунитета, угри, нарушение сна и менструального цикла», — объяснила психолог.
Чтобы наладить свое состояние и психосоматику, важно хорошо и достаточно спать, пить много воды, не держать стресс в себе — лучше выговориться. Можно «излить душу» другу или специалисту. Кроме того, нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Ранее сомнолог Павел Кудинов раскрыл способы добиться хорошего сна при стрессе. Самое главное, как оказалось, соблюдать режим, но он связан не только с пробуждением и засыпанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба Запорожской атомной электростанции сообщила о попытке атаки беспилотным летательным аппаратом со стороны Украины на площадку сухого хранилища отработавшего ядерного топлива (СХОЯТ). По данным станции, целью удара был один из…
Адвокат Сергей Жорин разъяснил, что включение Павла Дурова* в перечень террористов и экстремистов не влечет за собой автоматического запрета мессенджера Telegram в России. Об этом пишет Life.ru. Рядовые пользователи сохраняют…
Летом люди традиционно налегают на салаты из свежих помидоров, огурцов и зелени. Однако неправильная заправка способна свести на нет всю пользу такого блюда – вместо витаминов человек получает тяжесть в…
ФНС в Москве проверяет, откуда у безработных горожан дорогая недвижимость, пишут федеральные СМИ. Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей высказался юрист Иван Соловьёв. Эксперт отметил, что очень…
Правительство РФ приняло решение продлить полный запрет на экспорт автомобильного бензина. Ограничение будет действовать до 31 января 2027 года. Отдельные ограничения коснулись и других видов топлива. Запрет для производителей на…
Минувшей ночью на территорию Польши упала ракета. Согласно заявлениям польских военных, ракета упала в двух километрах от жилых поселков и оставила глубокую воронку. К настоящему времени принадлежность ракеты установить не…