В народе ходит мнение о том, что все болезни от нервов. Это действительно так. Связь между психикой и телом изучает направление психологии — психосоматика. Одной из основных причин возникновения проблем с ней является стресс, сказала психолог Марина Шнар в беседе с argumenti.ru.
В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь гормоны — адреналин и кортизол. Они полезные, нужны для придания жизненных сил организму. Однако когда энергия «застревает» в теле, она начинает «выжигать» тело изнутри. Отсюда появляются боли и даже серьезные заболевания.
При длительном стрессе надпочечники к тому же вырабатывают много кортикостероидов.
«Эти гормоны тоже полезные, но в переизбытке они нарушают работу почти всего организма. Отеки из-за задержки натрия, гипертония из-за повышенного давления, диабет, ожирение, снижение иммунитета, угри, нарушение сна и менструального цикла», — объяснила психолог.
Чтобы наладить свое состояние и психосоматику, важно хорошо и достаточно спать, пить много воды, не держать стресс в себе — лучше выговориться. Можно «излить душу» другу или специалисту. Кроме того, нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Ранее сомнолог Павел Кудинов раскрыл способы добиться хорошего сна при стрессе. Самое главное, как оказалось, соблюдать режим, но он связан не только с пробуждением и засыпанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В 1990-е годы глава Министерства обороны РФ Андрей Белоусов входил в «группу Бессмертных». Об этом сообщил телеграм-канал Mash, опубликовавший подкаст «Не выходя из комнаты». Группа получила своё название в честь экс-министра…
Российский фигурист Илья Авербух признался, что устал от шуток над своим голосом. В попытках задеть его называют главным тенором фигурного катания. Об этом информирует «СтарХит». Он рассказал о своей мечте…
Руководитель Следкома России Александр Бастрыкин распорядился дать правовую оценку заочному предъявлению Государственным бюро расследований Украины обвинений главе Федеральной службы безопасности РФ Александру Бортникову, главе Росгвардии Виктору Золотову и российским офицерам. Это следует…
Два человека получили ранения в результате атаки украинских беспилотников-камикадзе на село Петровка в Белгородской области. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. По его словам, у женщины и мужчины минно-взрывные травмы и осколочные ранения различных частей тела. Пострадавшие…
Актеры Агата Муцениеце и Роман Чуйков публично расскажут о своих отношениях в рамках мюзикла, который будет показан на премии телеканала RU.TV. Вся церемония пройдет в формате мюзикла, сообщает «Комсомольская правда».…
Поездка президента России Владимира Путина в Китай определит будущее всей планеты, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в эфире российского телевидения. По ее словам, это перспектива на будущее. Задел на многие годы, который…