В народе ходит мнение о том, что все болезни от нервов. Это действительно так. Связь между психикой и телом изучает направление психологии — психосоматика. Одной из основных причин возникновения проблем с ней является стресс, сказала психолог Марина Шнар в беседе с argumenti.ru.
В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь гормоны — адреналин и кортизол. Они полезные, нужны для придания жизненных сил организму. Однако когда энергия «застревает» в теле, она начинает «выжигать» тело изнутри. Отсюда появляются боли и даже серьезные заболевания.
При длительном стрессе надпочечники к тому же вырабатывают много кортикостероидов.
«Эти гормоны тоже полезные, но в переизбытке они нарушают работу почти всего организма. Отеки из-за задержки натрия, гипертония из-за повышенного давления, диабет, ожирение, снижение иммунитета, угри, нарушение сна и менструального цикла», — объяснила психолог.
Чтобы наладить свое состояние и психосоматику, важно хорошо и достаточно спать, пить много воды, не держать стресс в себе — лучше выговориться. Можно «излить душу» другу или специалисту. Кроме того, нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Ранее сомнолог Павел Кудинов раскрыл способы добиться хорошего сна при стрессе. Самое главное, как оказалось, соблюдать режим, но он связан не только с пробуждением и засыпанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
ЛДПР предложила создать в России сеть социально значимых маршрутов общественного транспорта, соединяющих муниципалитеты и обеспечивающих доступ к больницам, школам и МФЦ. По словам главы партии Леонида Слуцкого, автобусы должны ходить…
Вечером 20 января на юге Польши сошёл с рельсов региональный электропоезд. Как сообщил в социальной сети X министр инфраструктуры республики Дариуш Климчак, инцидент произошёл после 21:00 на железнодорожной линии Варшава…
Киевский блогер Андрей Мартыненко сообщил, что из-за холода и отсутствия отопления он перебрался в туалет своей трехкомнатной квартиры. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам Мартыненко, в жилых комнатах слишком холодно,…
Исполнительное производство о принудительном выселении народной артистки России Ларисы Долиной из квартиры в Хамовниках завершено. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. Ранее сообщалось, что процедура передачи квартиры…
Вечером 20 января произошёл крупный пожар на складе в подмосковном Протвино. Как сообщило главное управление МЧС по Московской области, изначальная площадь возгорания составила 500 квадратных метров. По данным ведомства, внутри…
Иностранные туристы приезжают в Якутск, чтобы окунуться в ледяные проруби и запечатлеть зиму России для соцсетей. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. Посетители из Бразилии, Великобритании, Китая и Мексики пробуют экстремальные…