В народе ходит мнение о том, что все болезни от нервов. Это действительно так. Связь между психикой и телом изучает направление психологии — психосоматика. Одной из основных причин возникновения проблем с ней является стресс, сказала психолог Марина Шнар в беседе с argumenti.ru.
В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь гормоны — адреналин и кортизол. Они полезные, нужны для придания жизненных сил организму. Однако когда энергия «застревает» в теле, она начинает «выжигать» тело изнутри. Отсюда появляются боли и даже серьезные заболевания.
При длительном стрессе надпочечники к тому же вырабатывают много кортикостероидов.
«Эти гормоны тоже полезные, но в переизбытке они нарушают работу почти всего организма. Отеки из-за задержки натрия, гипертония из-за повышенного давления, диабет, ожирение, снижение иммунитета, угри, нарушение сна и менструального цикла», — объяснила психолог.
Чтобы наладить свое состояние и психосоматику, важно хорошо и достаточно спать, пить много воды, не держать стресс в себе — лучше выговориться. Можно «излить душу» другу или специалисту. Кроме того, нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Ранее сомнолог Павел Кудинов раскрыл способы добиться хорошего сна при стрессе. Самое главное, как оказалось, соблюдать режим, но он связан не только с пробуждением и засыпанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Кипра Никос Христодулидис официально заявил об отказе республики вступать в иранский конфликт. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Он подчеркнул, что его страна не будет принимать…
Воздушные силы Израиля нанесли удар по зданию, связанному с российским культурным центром в Ливане. Об этом в Telegram проинформировал Евгений Примаков, возглавляющий Россотрудничество. По его словам, целью авиаудара в ливанском…
В Евросоюзе (ЕС) заявили о планах закончить переговоры по вступлению Украины в объединение к концу 2027 года. Об этом сообщает Politico со ссылкой на источники. По данным издания, страны, входящие в ЕС, «приложат…
На Паралимпийских играх в Италии, где Варвара Ворончихина завоевала золотую медаль в горнолыжном спорте, впервые с 2014 года прозвучал гимн России. Ворончихина принесла первое золото российской сборной на Играх в…
Согласно данным Romania tv, в Румынии задержали украинца, незаконно пересекшего границу на мотодельтаплане. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Инцидент произошел на северо-востоке Румынии накануне, украинец приземлился…
Владимир Зеленский сообщил, что на данный момент от 11 государств поступили обращения с просьбой оказать содействие в сфере безопасности. Об этом он заявил по итогам совещания с секретарем Совета национальной…