Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
С 1 апреля в России вступил в силу закон о сервисе рассрочки, который запрещает операторам взимать вознаграждение за заключение договора, плату за очередной взнос или комиссию за обслуживание графика, сообщил…
Глава концерна TotalEnergies Патрик Пуянне предложил решить проблему зависимости мировой экономики от Ормузского пролива посредством строительства продуктопроводов, пишет РБК. Инвестиции в Ближний Восток, предполагавшие повысить устойчивость системы, «не очень преуспели»,…
Глава Якутии Айсен Николаев сообщил о скоропостижной кончине Героя России Алексея Петрова. «Скоропостижно ушел из жизни Герой Российской Федерации Алексей Рафаэлович Петров. Это тяжелая утрата для всей Якутии. Алексей Рафаэлович…
За установку камер в квартире арендодателю грозит штраф в размере до 200 тысяч рублей или лишение свободы до пяти лет. Об этом предупредил член Ассоциации юристов России Иван Курбаков, пишет…
Замминистра иностранных дел Тайваня Франсуа Ву заявил об опасениях, что американский лидер Дональд Трамп может пойти на уступки в отношении острова во время встречи с председателем КНР Си Цзиньпином. В…
США ищут путь к достойному завершению конфликта с Ираном, сообщил представитель министерства обороны Ирана Реза Талаиник. «Сегодня наша военная мощь одерживает верх, так что враг ищет способа, сохранив лицо, выбраться…