Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Минэкономразвития РФ прогнозирует, что введение безвизового режима для граждан Вьетнама способно увеличить взаимный турпоток до 1,5 миллиона поездок уже к концу текущего года. Об этом в среду, 9 сентября, сообщает…
Голосование на избирательных участках в Ямало-Ненецком автономном округе пройдет с 18 по 20 сентября. Активность избирательных штабов, кандидатов и партий на Ямале выходит на пик. Корреспондент «Север-Пресс» побеседовал с руководителем…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн проинформировал о ранении мирного жителя в селе Мокрушино Беловского района. Об этом он написал в среду, 9 сентября, в своем официальном канале на платформе «Макс».…
В среду вечером оказалось известно, что на территории города Новосибирск недавно отстроенные многоэтажные дома оказались в зоне регулярного затопления кипятком. Внимание на инциденты в вечерний период обратил Telegram-канал Mash Siberia.…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в среду вечером в рамках проводившегося для работников местных средств массовой информации выступления высказался по поводу недавнего переговорного процесса со своим коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным. В ходе сегодняшней речи…
Федеральная налоговая служба с 21 сентября начнет массовую рассылку налоговых уведомлений за 2025 год. В них войдут транспортный, земельный и имущественный налоги, а также НДФЛ с доходов по банковским вкладам.…