Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Музыкальный продюсер Виктор Дробыш выступил в поддержку российского артиста Филиппа Киркорова в споре, связанном с причастностью артиста к победе Болгарии на конкурсе «Евровидение». Свое заявление Дробыш сделал на Премии «МУЗ-ТВ…
Утром 8 июня самолеты НАТО уничтожили беспилотный летательный аппарат в воздушном пространстве Латвии. Как сообщило агентство Reuters, как минимум один дрон пересек государственную границу страны. Приблизительно в 11:25 Национальные вооруженные…
Кандидат медицинских наук, врач-онколог и хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Руслан Басанов в беседе с РИАМО подчеркнул, что при опухолях мозга решающее значение имеют точная диагностика, быстрое направление к…
В Калужской области суд вынес вердикт гражданину, которого признали виновным в том, что он публично призывал к террористическим и экстремистским действиям. Как сообщает региональное управление ФСБ, информация о приговоре уже…
Дания предложила разместить украинские военные производства на своей территории с целью защиты их от возможных российских ударов. По заявлению датских властей, такая мера должна обезопасить критические предприятия и сохранить производственные…
Жара, продолжительный световой день и сбитый режим способны провоцировать бессонницу в летний период. Об этом РИАМО сообщила детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко. Врач отметила, что весной традиционно говорят…