Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Кабардино-Балкарии вечером 25 июля группа из шести зарегистрированных альпинистов запросила помощь, не сумев самостоятельно спуститься с седловины Эльбруса. Подробности происшествия сообщили в региональном управлении МЧС. Сигнал поступил около девяти…
Парламентарий Рады Александр Дубинский прокомментировал протесты, проходящие на территории Украины. Об этом сообщил в своем telegram-канале. Напомним, в середине июля на Украине развернулись массовые протестные акции, охватившие Киев и другие…
В Наро-Фоминске 25 июля произошёл несчастный случай с 30-летним спортсменом-парапланеристом, который упал с высоты и получил тяжёлые травмы. Подробности инцидента раскрыл источник «Известий». Пострадавший был госпитализирован в критическом состоянии без…
Министерство иностранных дел Ирана решительно осудило нападение на иранский торговый корабль в Каспийском море, совершённое утром в субботу, 25 июля. Соответствующее заявление было опубликовано в Telegram-канале ведомства. По данным иранской…
В селе Смордино Грайворонского округа Белгородской области погиб мирный житель. Об этом сообщил оперативный штаб региона в своем канале в мессенджере «Макс». По данным источника, мужчина получил смертельные ранения в…
Звезда клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Вашингтон» Александр Овечкин прокомментировал финальный матч чемпионата мира по футболу, прошедший 19 июля в американском Ист-Ратерфорде. Его цитирует ТАСС. По мнению нападающего, финал был…