Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украинец запустил беспилотный летательный аппарат с флагом России в столице Германии Берлине. Дрон летал над зданием Рейхстага 9 мая, сообщило издание Bild. Видеозапись инцидента позже появилась в соцсети X. Информацию…
В Волгограде производится поиск 46-летнего участника спецоперации Артура Кустанаева, который 10 мая в день собственного рождения в самовольном порядке ушел из госпиталя, где лечился от туберкулеза, и бесследно пропал. Об…
Музыкальная исполнительница Нексюша сообщила, как приняла решение в открытом формате обсуждать диагноз ВИЧ, а также оказывать помощь детям, которые больны данным недугом. Об этом стало известно из публикации «СтарХит». «Я…
На Харьковское направление может идти переброска до 25 тысяч украинских солдат, предположил в беседе с NEWS.ru военный эксперт, капитан запаса первого ранга Василий Дандыкин. По его словам, в качестве подкрепления…
Исследователи обнаружили иссохший рукав реки Нил около пирамид в Гизе, вероятнее всего, объясняющий тайну их возведения. Об этом стало известно из публикации в журнале Nature. В настоящее время пирамиды располагаются…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров отметил, организаторы саммита по Украине в Швейцарии заняты «откровенной чепухой». Российский дипломат считает, что политики-организаторы саммита, прекрасно отдают себе отчёт, что у мероприятия нет…