Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Ханты-Мансийский автономный округ — Югра уверенно удерживает лидерство среди российских регионов по объему разведанных запасов нефти. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на открытые данные, в недрах округа сосредоточено около…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев заявил, что высокие цены на энергоносители ставят под вопрос будущую конкурентоспособность Европы. В своем Telegram-канале он отметил, что дорогая энергия уже бьет…
Оператор бельгийского терминала по перевалке сжиженного природного газа (СПГ) в Зебрюгге, компания Fluxys, заявил, что пока не может оценить риски для европейских поставок топлива на фоне эскалации конфликта на Ближнем…
В России формируют новую модель высшего образования, где три курса — «Философия», «История России» и «Основы российской государственности» — станут обязательными для всех студентов вузов независимо от специальности. Об этом…
Футболисткам иранской сборной, отказавшимся исполнять национальный гимн в ходе Кубка Азии, на родине может грозить смертная казнь. Так спортсменки выразили протест режиму, уцелевшему после гибели аятоллы Хаменеи, пишет The Guardian.…
Иран в противостоянии с США и Израилем активно использует опыт, полученный Россией в ходе специальной военной операции, и демонстрирует заметные результаты. Такое мнение в беседе с информационной службой «Вести» высказал…