Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Если после полного установления контроля России над территорией Донецкой народной республики Киев откажется от переговоров, Москве придётся «задуматься об Одессе и Харькове». Такой вариант развития событий описал политолог-американист, научный сотрудник…
Президент Венесуэлы Николас Мадуро попросил у президента США Дональда Трампа сохранить его активы на сумму около 200 миллионов долларов, дать амнистию его окружению и предоставить убежище в третьей стране в…
Президент США Дональд Трамп заявил о рекордных продажах билетов на чемпионат мира по футболу, который пройдет в 2026 году. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Я должен сказать,…
Мать 10-летнего Вити, погибшего от нападения бродячих собак в деревне Кузнецово Красноярского края, обратилась к президенту России Владимиру Путину. Елена Кривошеина записала видеообращение и попросила главу государства пересмотреть или отменить…
Руководитель ФИФА Джанни Инфантино сделал президента США Дональда Трампа лауреатом премии мира. Об этом пишет РБК. Премию учредили в ноябре, и Трамп стал первым, кто получил ее. Она представляет собой…
Организатор реабилитационного центра в подмосковном Видном Максим Антонов, проходящий по делу о «пыточном» рехабе, заявил в суде, что его избивают и не дают необходимые лекарства. Об этом сообщает корреспондент РИА…