Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в беседе с ФАН рассказал, что больше всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, которые страдают трудоголизмом. Он пояснил, что у трудоголиков, не имеющих свободного времени и живущих в бешеном ритме, исчерпываются внутренние ресурсы со временем.
«Такие люди считают, что всё, что они делают, должно быть выполнено идеально. Они думают, что должны брать как можно больше ответственности на себя. Однако чем дольше они работают, тем быстрее исчерпываются внутренние ресурсы», — рассказал он.
Специалист добавил, что эмоциональное выгорание затрагивает не только трудоголиков. Зачастую с таким состоянием сталкиваются и родители, которые постоянно сидят дома с маленькими детьми», — уточнил Шестаков.
Он сообщил, что эмоциональное выгорание связано только с внешними факторами. Оно проявляется во время учёбы, работы или другого рутинного занятия. Шестаков посоветовал поменять сферу деятельности, взять отпуск или выделить время на любимое дело, чтобы справиться с подавленным состоянием.
Ранее психолог Рыжик дала советы по подготовке к новогодним праздникам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В 2027 году новогодние каникулы могут продлиться примерно в течение 11 дней. Такое предположение относительно праздничных дней высказала член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб.…
За полгода до начала Единого государственного экзамена российские вузы внесли изменения в перечень вступительных испытаний, руководствуясь обновленным списком, утвержденным Министерством науки и высшего образования РФ, который вступит в силу 1…
В результате удара, нанесенного военными киевского режима по территории Республики Адыгея, количество раненых увеличилось до восьми человек. Такие новости объявил губернатор региона Марат Кумпилов, опубликовав в Telegram-канале. «В результате вражеской…
В Москве в ближайшие выходные ожидается резкое похолодание. Как сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, температура воздуха значительно понизится. По его словам, ночные температуры составят от 20…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий выступил за предоставление приоритета российским студентам при распределении мест в общежитиях. Он отметил, что сейчас многие абитуриенты из регионов сталкиваются с отказами из-за дефицита мест, в…
Вопрос о функционировании дошкольных учреждений до 20:00 требует тщательного анализа. Безусловно, реализация подобной инициативы потребует дополнительных финансовых ресурсов для оплаты труда воспитателей за увеличенное время работы. Вместе с тем, это…