Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Внезапный снегопад, который обрушился на столицу и Подмосковье, вызвал у жителей тревогу. Многие предпочли остаться дома, в том числе по причине ухудшения самочувствия. В разговоре с «Радио 1» практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, как справляться, когда погода влияет не только на эмоциональный фон, но и на физическое состояние.
«Прежде всего, важно осознать эту связь. Признайте свои чувства и не бойтесь говорить о них. Если вы чувствуете себя подавленным в дождливый день, это нормально. Попробуйте создать уютную атмосферу дома, займитесь чем-то приятным или активным», — подчеркнул он.
Психолог отметил, что погодные условия воздействуют на нас сильнее, чем принято считать. Осознание этого может стать первым шагом к повышению качества жизни и укреплению психического здоровья.
Не стоит приуменьшать влияние внешней среды на внутренний мир человека. Люди способны научиться регулировать своё состояние, учитывая то, что происходит за окном, подытожил собеседник издания.
Ранее психолог Ахмедов назвал способом саморегуляции привычку пересматривать фильмы.
С момента запуска электронных повесток и Реестра воинского учета в сети начали активно распространяться ложные представления о том, как можно избежать призыва. Наиболее часто встречающееся заблуждение связано с удалением учетной…
В США подали новый иск к музею Нортона Саймона в Пасадене с требованием передать наследникам две картины Лукаса Кранаха Старшего «Адам» и «Ева», созданные примерно в 1530 году. Произведения входят…
В Великобритании 77-летняя Кларис Берри погибла после обрушения стены арендованного дома в Шевингтоне, недалеко от Уигана. Расследование показало, что ее муж почти восемь лет предупреждал управляющие организации о деформации конструкции,…
С нового учебного периода в российских школах изменился недельный объем нагрузки по иностранному языку. Для 5–7-х классов базовое количество часов на английский сократилось с трех до двух. Об этом сообщило…
В Лондоне нашли мертвым 44-летнего банкира Николаса Брандрама, дальнего родственника короля Великобритании Карла III и потомка королевы Виктории. Его тело обнаружили 15 сентября в доме в районе Чизвик на западе…
Крупный пожар произошел вечером 17 сентября в Василеостровском районе Санкт-Петербурга. На 1-й линии Васильевского острова загорелась кровля здания, которое находится на реконструкции. Сообщение о возгорании поступило спасателям в 20:05. Первоначально…