Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Внезапный снегопад, который обрушился на столицу и Подмосковье, вызвал у жителей тревогу. Многие предпочли остаться дома, в том числе по причине ухудшения самочувствия. В разговоре с «Радио 1» практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, как справляться, когда погода влияет не только на эмоциональный фон, но и на физическое состояние.
«Прежде всего, важно осознать эту связь. Признайте свои чувства и не бойтесь говорить о них. Если вы чувствуете себя подавленным в дождливый день, это нормально. Попробуйте создать уютную атмосферу дома, займитесь чем-то приятным или активным», — подчеркнул он.
Психолог отметил, что погодные условия воздействуют на нас сильнее, чем принято считать. Осознание этого может стать первым шагом к повышению качества жизни и укреплению психического здоровья.
Не стоит приуменьшать влияние внешней среды на внутренний мир человека. Люди способны научиться регулировать своё состояние, учитывая то, что происходит за окном, подытожил собеседник издания.
Ранее психолог Ахмедов назвал способом саморегуляции привычку пересматривать фильмы.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон рассматривает возможность сокращения численности американских военных, размещенных на территории Германии. Об этом он написал в своей социальной сети Truth Social. По словам американского…
В США очевидцы обнаружили множество таинственных морских существ синего цвета. Об этом пишет People. По данным издания, дело было на пляже недалеко от города Сан-Франциско. Там удивленные отдыхающие увидели, что…
В Кировоградской области Украины двое мужчин, по данным источника, напали на сотрудника территориального центра комплектования. Об этом сообщает канал «Северный ветер», связанный с российской группировкой войск «Север». По информации канала,…
Губернатор Андрей Бочаров сообщил о работе сил ПВО в ночь на 30 апреля. В официальном Telegram-канале правительства региона говорится, что подразделения Минобороны задействованы в отражении террористической атаки беспилотников. Целями налёта,…
Президент России Владимир Путин провел встречу с главой Чечни Рамзаном Кадыровым. В ходе разговора руководитель республики сообщил главе государства об участии жителей региона в специальной военной операции. Источник в исходном…
Все пенсионеры, которые получают страховые или социальные пенсии через СФР, после майских праздников начнут получать уже проиндексированные суммы. Страховые пенсии по старости повысили первого января, а социальные первого апреля. Об…