Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Внезапный снегопад, который обрушился на столицу и Подмосковье, вызвал у жителей тревогу. Многие предпочли остаться дома, в том числе по причине ухудшения самочувствия. В разговоре с «Радио 1» практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, как справляться, когда погода влияет не только на эмоциональный фон, но и на физическое состояние.
«Прежде всего, важно осознать эту связь. Признайте свои чувства и не бойтесь говорить о них. Если вы чувствуете себя подавленным в дождливый день, это нормально. Попробуйте создать уютную атмосферу дома, займитесь чем-то приятным или активным», — подчеркнул он.
Психолог отметил, что погодные условия воздействуют на нас сильнее, чем принято считать. Осознание этого может стать первым шагом к повышению качества жизни и укреплению психического здоровья.
Не стоит приуменьшать влияние внешней среды на внутренний мир человека. Люди способны научиться регулировать своё состояние, учитывая то, что происходит за окном, подытожил собеседник издания.
Ранее психолог Ахмедов назвал способом саморегуляции привычку пересматривать фильмы.
Москвич Олег Б. дважды менее чем за полгода сорвал крупные лотерейные джекпоты, рассказали в пресс-службе «Столото». В тираже 172133 лотереи «Все или ничего» он выиграл суперприз в размере 24 629…
Оперативный штаб правительства Оренбургской области, занимающийся оценкой ситуации с горюче-смазочными материалами, рекомендовал автозаправочным станциям региона сократить продолжительность технических перерывов. Цель — минимизировать очереди, возникающие у колонок. Пресс-служба регионального правительства распространила…
Гастроэнтеролог Сергей Вялов опубликовал в своем Telegram-канале разъяснение по поводу нормального объема пищи, который взрослый человек может употребить за один прием без вреда для здоровья. Специалист опроверг распространенное мнение, будто…
Федеральная служба безопасности сообщила о задержании жителя Москвы, подозреваемого в государственной измене. Установлено, что гражданин России 1991 года рождения через мессенджер Telegram связался с представителем украинской террористической организации, признанной запрещенной…
В аналитическом материале утверждается, что мирные переговоры по Украине вступают в решающую фазу, которая совпадает с внутриполитическими вызовами для Дональда Трампа в США. Отмечается, что 4 ноября в Америке пройдут…
Компания «Сумыоблэнерго» проинформировала о масштабном аварийном отключении электроэнергии, затронувшем часть Сумской области Украины. Соответствующее уведомление появилось в официальном Telegram-канале энергоснабжающей организации. В сообщении подчеркивалось, что ситуация носит не плановый, а…