Психолог Шамсутдинов объяснил, как распознать депрессию у близкого человека

Мы часто представляем депрессию как состояние, полное слез, безысходности и нежелания подниматься с постели. Однако наши близкие – родители, супруги, дети – могут годами скрывать свои страдания за улыбкой, оправдывая свое состояние усталостью или сложным характером. Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в беседе с «Радио 1» отметил, что депрессия – это скрытое заболевание, которое трудно заметить у близких.

«Мы по-другому смотрим на близких и оправдываем их состояние словами: “это нормально, это пройдет, это только кажется”. Люди с депрессией могут скрывать ее — улыбаться на встречах, надевать “маску”, а внутри корить себя и плохо чувствовать», — объяснил врач.

Он указал на несколько важных «красных флагов», скрытых за маской благополучия. К ним относятся постоянные изменения настроения, раздражительность, утрата интереса к любимым занятиям, изменение пищевых привычек, а таже проблемы с аппетитом и режимом сна.

Человек может забыть о себе и перестать следить за гигиеной. К физическим симптомам относят беспричинные боли в теле, головокружение, хроническая усталость и одышка в состоянии покоя. Человек в депрессии может часто говорить или даже шутить о смерти.

В такой ситуации важно не критиковать близкого и не пытаться дать ему советы, о которых он не просил. Можно осторожно поговорить и узнать у человека, чем вы можете ему помочь, посоветовал Шамсутдинов.

Ранее сомнолог Кудинов объяснил, как чай может влиять на сон.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.