Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Эдуард Шамсутдинов в беседе с «Радио 1» отметил, что все люди неповторимы, и их реакции на физические нагрузки складываются под влиянием разных обстоятельств: наследственности, жизненного опыта, уровня стресса и даже настроения в определённый момент времени.
Для одних людей занятия йогой служат методом сбавить темп, сконцентрироваться на дыхании и снять внутреннее напряжение. Для других же такое занятие может выглядеть однообразным и малорезультативным. И здесь вступают в игру гормональные процессы, уточнил специалист.
«Во время физической активности выделяются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Но не только они играют роль. Кортизол, гормон стресса, тоже активно участвуют в этом процессе», — добавил Шамсутдинов.
Если человек постоянно пребывает в напряжении и предпочитает активные тренировки, уровень кортизола способен удерживаться на высоких отметках, что в конечном счете может спровоцировать эмоциональное истощение, пояснил он.
По словам эксперта, нагрузки с отягощением могут дать отличную возможность выплеснуть накопившуюся энергию тем, кому необходим мощный выброс адреналина. Это приносит чувство власти над ситуацией и физической силы. Однако если человек и без того перегружен стрессом, подобная активность способна лишь усилить его непростое положение.
Ранее психолог Кардиакос озвучила опасность безработной жизни.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи предупредил, что Тегеран способен преподнести Соединенным Штатам новые сюрпризы, если военные действия на Ближнем Востоке возобновятся. Об этом сообщил в своих социальных сетях. По…
Власти Уганды изолировали свыше ста человек, пытаясь остановить распространение вируса Эбола, который проник в страну из соседней Демократической Республики Конго. Об этом сообщил информационный портал Africanews. По данным издания, все…
Великобритания ввела запрет на импорт урана из России. Новые ограничения опубликованы министерством по делам бизнеса и торговли страны, сообщает ТАСС. Согласно документу, меры начинают действовать с 20 мая. Помимо самого…
Экс-сотрудники Центрального разведывательного управления США и Пентагона заявили, что на Земле побывали представители четырех внеземных цивилизаций. Об этом пишет Daily Star. Физик Гарольд Путхофф, работавший над проектами ЦРУ и консультировавший…
20 мая в Каракасе уполномоченный президента Венесуэлы Делси Родригес выступила с официальным обращением к американскому лидеру Дональду Трампу. В эфире государственного телеканала Venezolana de Television она потребовала немедленно освободить боливарианскую…
Продолжительность жизни медоносных пчёл за последние десятилетия сократилась почти вдвое. Об этом в интервью РИА Новости во Всемирный день пчёл рассказал старший научный сотрудник Института биологии развития имени Кольцова РАН…