Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Эдуард Шамсутдинов в беседе с «Радио 1» отметил, что все люди неповторимы, и их реакции на физические нагрузки складываются под влиянием разных обстоятельств: наследственности, жизненного опыта, уровня стресса и даже настроения в определённый момент времени.
Для одних людей занятия йогой служат методом сбавить темп, сконцентрироваться на дыхании и снять внутреннее напряжение. Для других же такое занятие может выглядеть однообразным и малорезультативным. И здесь вступают в игру гормональные процессы, уточнил специалист.
«Во время физической активности выделяются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Но не только они играют роль. Кортизол, гормон стресса, тоже активно участвуют в этом процессе», — добавил Шамсутдинов.
Если человек постоянно пребывает в напряжении и предпочитает активные тренировки, уровень кортизола способен удерживаться на высоких отметках, что в конечном счете может спровоцировать эмоциональное истощение, пояснил он.
По словам эксперта, нагрузки с отягощением могут дать отличную возможность выплеснуть накопившуюся энергию тем, кому необходим мощный выброс адреналина. Это приносит чувство власти над ситуацией и физической силы. Однако если человек и без того перегружен стрессом, подобная активность способна лишь усилить его непростое положение.
Ранее психолог Кардиакос озвучила опасность безработной жизни.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Памятник маршалу Советского Союза Ивану Коневу установили в районе города Свидник на северо-востоке Словакии. Как сообщают информационные агентства, памятник Ивану Коневу предложил установить премьер-министр Словакии Роберт Фицо в 2024 году.…
Российский теннисист Даниил Медведев не получит ни рейтинговых очков, ни призовых денег за выступление на турнире категории ATP 500 в Пекине. Такое решение обусловлено дисквалификацией, произошедшей в полуфинальном поединке против…
Российские спортсмены Анжела Бладцева и Данила Касимов завоевали золотые медали в смешанных синхронных прыжках на этапе Кубка мира по прыжкам на батуте. Соревнования проходят в итальянском Риччоне. Победа российского дуэта…
Россия начала использовать отечественные двигатели в обновленной версии реактивного беспилотника «Герань-4», утверждает Главное управление разведки Минобороны Украины. По данным ведомства, ранее на аппаратах применялись двигатели китайского производства. Украинская разведка считает,…
Бывшая участница румынского реалити-шоу Элла Вишан выжила после падения со 100-метровой высоты в горах Румынии во время восхождения к пику Негою. Пострадавшая была эвакуирована горными спасателями и после обследования в…
Официальная реакция МИД России на очередной пакет ограничительных мер, введённых японской стороной, была озвучена в среду. Представители ведомства охарактеризовали этот шаг как свидетельство того, что Токио не проводит независимый курс…